A través de discusiones que invitan a la reflexión y una nueva aplicación, el presentador de radio Will McMahon está arrojando luz sobre los problemas de salud mental.
Como presentador de radio en el codiciado horario de conducción en KIIS FM, Will McMahon ofrece la tarifa tradicionalmente divertida que requiere su papel, desde discusiones sobre “desnudez incómoda” hasta llamadas de broma.
Pero las francas admisiones al aire de Will sobre sus luchas con la salud mental han tocado la fibra sensible de los oyentes y lo inspiraron a contribuir más en este espacio.
Con casi la mitad de todos los adultos australianos (45 por ciento) enfrentando problemas de salud mental en algún momento de sus vidas, él sabe que hay mucho trabajo por hacer.
“Creo que todos en el espacio de la salud mental están de acuerdo en que la única forma de superar (la enfermedad mental) es poder decirle a otras personas por lo que estás pasando”, dice Will.
“Sobre todo cuando estás en la parte inferior. Pero luego está esta gran paradoja de que es lo más difícil de hacer “.
Al aire
El coanfitrión de Will es Woody Whitelaw, su mejor amigo y socio en la comedia. Su programa nacional Will & Woody se lanzó en 2018 y ha sido un éxito rotundo, gracias a su química aparentemente sin esfuerzo.
El año pasado, la Australian Radio Network anunció que sus contratos se habían extendido por otros tres años.
Pero detrás del humor, Will lo ha encontrado difícil en un trabajo que requiere que esté “encendido” cinco días a la semana.
“Entonces, me deprimo”, dice sin rodeos. “No tanto como solía hacerlo.
“Es realmente simple. Para mí, si me pongo a trabajar para hacer un programa de radio y no le digo a la gente que estoy deprimido, lo paso espantosamente. La mayoría de las veces solo estoy ocultando el hecho de que me siento fatal, luego actúo como un publicitario y me siento aún peor por eso “.
Will ha utilizado su programa para tratar de normalizar la conversación sobre la salud mental.
En 2019, él y Woody grabaron una charla íntima para la organización benéfica de prevención del suicidio RU OK? sobre la depresión y cómo afecta su amistad y relación laboral. Will dice que la respuesta fue “asombrosa”.
“Todavía tengo gente que se me acerca y me dice que compartieron ese video con amigos y que realmente marcó la diferencia”, dice. “No importa con qué frecuencia te las arregles para ser lo suficientemente transparente como para decirle a alguien por lo que estás pasando, cuando estás pasando por eso, todavía es muy difícil de hacer. Cada vez.”
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Tiempos difíciles
Will, un estudiante de alto rendimiento que creció en Melbourne, ha luchado contra la depresión de forma intermitente como adulto.
Dice que el primer paso para ayudarse a sí mismo es reconocer los síntomas.
“Empiezo a notar algunos pensamientos que están ligados al odio a mí mismo, me doy cuenta de que me cuesta mantener el contacto visual, puedo ser muy irritable y nihilista. Son los síntomas y si lo atrapo allí, está bien, sé que tengo que dejar de presionarme.
“Y no solo yo, también mi socio (Sem). Si estoy en el piso durante dos días y no se lo digo, entonces todo se derrumba cuando rompo a llorar, o para muchos hombres, la depresión a menudo se manifiesta como ira o frustración, ella está mucho peor que si yo hubiera venido. limpio antes y dijo ‘mira, no me siento bien’ ”.
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Practicar el cuidado personal
Mantener su salud física y mental es parte de la rutina diaria de Will. Esto va desde medidas simples como pasear al perro, hasta experiencias más extremas como asistir a un retiro de meditación Vipassana en Sri Lanka.
“Hago ejercicio todos los días, no importa lo que sea. Puede ser ejercicio intensivo o puede ser yoga. Lo que sea que flote en mi bote, siempre y cuando tenga algún tipo de disyuntor para que tu sangre bombee y te sientas vivo.
“Medito y, si es necesario, hablo con un psicólogo. Ser amable conmigo mismo es algo en lo que tradicionalmente soy terrible, y continuamente estoy aprendiendo que es lo que me hace más feliz. Simplemente desglosa toda la mierda de lo que necesito hacer y quién debo ser y me permite relajarme más y convertirme en un tipo imperfecto y vulnerable que se abre camino a tientas como todos los demás. Y eso está bien “.
Nueva aplicación de salud mental
Decir “No estoy bien” puede ser lo más difícil de hacer, ya sea para un amigo, pareja, familia o empleador. Will McMahon, que deseaba una forma en la que pudiera “comunicarse sin comunicarse”, tuvo una sacudida de comprensión cuando miró el teléfono que tenía en la mano.
“Yo estaba como, ‘Dios mío, me comunico sin comunicarme todos los días’. Para eso son tan buenos los teléfonos. Romper con alguien por mensaje de texto, o ser abandonado, he estado allí, las personas lo hacen porque no tienen que lidiar con la emoción, pero aún así transmiten el mensaje. Eso es lo que es un texto, por eso son tan útiles “.
Will tomó este concepto y lo usó para desarrollar una nueva aplicación de control de salud mental llamada Share My Mood.
La aplicación les pide a los usuarios que califiquen su estado de ánimo en una escala móvil y luego les pregunta “¿te gustaría compartir tu estado de ánimo con alguien más?”
“La aplicación tiene mensajes de texto que ya están llenos, por lo que no es necesario que se le ocurra una manera agradable de decírselo a la gente o pensar demasiado en lo que diría para transmitir el mensaje”, dice Will.
“Si me siento mal al principio del día, le envío un mensaje a Woody o mi productor y les digo ‘chicos, no me siento bien’, entonces ellos saben por qué estoy actuando de manera extraña y saben cómo comportarse conmigo. . Y puedo lidiar con eso a mi manera “.
Creado por Will y un equipo central de ARN, el Comparte mi estado de ánimo aplicación fue desarrollado en conjunto con un psicólogo clínico líder, la organización benéfica de acondicionamiento mental de Gus Worland Gotcha4Life y con el apoyo de Chemist Warehouse.
Will espera que ayude a otras personas que luchan con problemas de salud mental a encontrar una voz cuando más la necesitan.
“Es muy difícil en esos momentos decirle a las personas que te rodean cómo te sientes, incluso cuando son tu salvación.
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Escrito por Anna Brain