Luke Hines irradia vibraciones alegres, pero aprender a adoptar un estado de vida tan positivo fue un viaje para los Casa del Bienestar coanfitrión.
Sentado detrás de escena en un Televisión de la casa del bienestar En la sesión de fotos, Luke Hines se ve en forma, alegre y rebosante de energía positiva.
Con un nuevo programa de televisión y varios libros de cocina en su haber, está increíblemente emocionado y orgulloso del trabajo que está haciendo en este momento.
Pero una de las primeras cosas que Luke quiere que la gente sepa sobre él es que definitivamente NO tiene todo resuelto.
Como todo el mundo, tiene sus bajones, pero con el tiempo ha aprendido a tomar el control de su forma de pensar y a tomar decisiones constructivas para llevar un estilo de vida feliz y saludable.
Aquí comparte un poco sobre su viaje de vida positiva.
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¿Qué es lo más valioso que ha aprendido sobre una vida saludable?
“No existe en absoluto un enfoque único para todos.
Me gusta un enfoque bajo en carbohidratos y grasas saludables. Me encanta mover mi cuerpo todos los días de una manera que varía: a veces es nadar en la playa, otras es gimnasio.
Pero está aprovechando lo que funciona para usted: no puedo prescribir lo que hago a todos, porque no es la respuesta.
Básicamente se trata de ser un comensal intuitivo, mover su cuerpo de la manera que espera, y que se verá diferente para todos, y también lo más importante es tratar de trabajar en la mentalidad.
Limitar el tiempo en las redes sociales, tratar de no compararte con los demás, se trata de mantenerte en tu propio carril y tener confianza en eso porque hay fuerza en eso.
Cuando comienzas a comer bien, tienes energía para moverte, y cuando comienzas a moverte y a comer bien, comienzas a pensar mejor y todos se alimentan unos a otros, y se vuelve bastante adictivo. Es una adicción realmente positiva “.
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¿Cómo puede alguien hacer clic en su mentalidad para adoptar un enfoque saludable?
“Lo primero es comprender que nuestros pensamientos no nos controlan.
A menudo, nuestro cerebro nos enviará pensamientos y algunos de ellos pueden auto-sabotearse.
Pueden ser negativas, pueden ser esa voz en nuestra cabeza que a veces cuando nos miramos al espejo somos nuestros mayores críticos, en lugar de ser nuestra mayor animadora, lo cual no tiene sentido.
Es comprender que tenemos nuestra propia mente para dirigir el día de la manera que lo necesitemos.
Si nos despertamos y dejamos que nuestros pensamientos sean el director del día, el día podría ir a cualquier parte. ¿Puedes imaginar?
Nos recogíamos en apariencia y luego nos íbamos a trabajar y dejábamos que los pensamientos, el estrés y la ansiedad prevalecieran.
Mientras que si damos un paso atrás por un momento y pensamos ‘Puedo dirigir hoy’, es el poder de tu mente “.
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Cuando cambió su forma de pensar para vivir bien, ¿qué se necesitó para abrazarlo por completo?
“Simplemente sabía que no podía seguir por el camino que iba a hacer para estar feliz y saludable.
Me di cuenta de que no hay una solución rápida, ni una fórmula mágica, nadie vendrá a salvarte, no hay nadie esperando entre bastidores listo para llevarte y resolver tus problemas.
De hecho, solo tienes que lidiar con esta mierda, solo tienes que ahondar.
Si estás dispuesto a sentirte cómodo sintiéndote incómodo, pueden suceder cosas increíbles “.
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Ver esta publicación en InstagramConfrontante, emocionante y que cambia la vida. Realmente no puedo describir cómo me siento después de filmar un programa en una de las partes más hermosas del mundo, Filipinas. ¡Vi de primera mano que la comida tradicional se obtenía verdaderamente del prado (y del océano) al plato! Esta foto resume uno de mis aspectos más destacados, un laboratorio flotante en el océano azul agua, ¡que resultó ser rosa! Durante las próximas semanas y en el período previo a esta transmisión en la televisión australiana, compartiré algunas imágenes capturadas en este viaje salvaje. Soy un hombre muy agradecido en este momento #aventura #cooking #tvshow #staytuned #philippines #guimaras #seafdec
¿Crees que siempre tuviste esa mentalidad?
“No. Y todavía hasta el día de hoy fluye y refluye.
Una mentalidad saludable requiere trabajo por el resto de su vida; nuestras mentes son únicas, maravillosas y vastas.
Y hay elementos de lo desconocido, por qué pensamos de cierta manera, condicionamiento desde la primera infancia, cómo nos criaron nuestros padres, nuestras condiciones durante la adolescencia.
Todas estas cosas diferentes nos han moldeado en quiénes somos, cómo reaccionamos a las situaciones, cómo manejamos el estrés y la ansiedad.
Siento que es un viaje que dura toda la vida, es emocionante, pero es un proceso que dura toda la vida “.
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Escrito por Claire Burke.