¿Qué son los chakras y por qué podrían ser vitales para nuestro bienestar?
A menos que practique yoga, es posible que no esté demasiado familiarizado con el concepto de chakras, parte de un antiguo sistema de energía que se originó en la India.
Traduciendo “rueda”, los chakras son centros de energía dentro del cuerpo físico, dice la mentora intuitiva Courtney Jones.
“Los vemos como discos giratorios o incluso vórtices. Los chakras actúan para enviar y recibir energía y nos ayudan a asimilar información o tomar conciencia de las emociones ”, dice Courtney.
La profesora de yoga y meditación Fiona Noonan compara un chakra con un eslabón chirriante de la cadena.
Ella dice que si un centro de energía está bloqueado, especialmente el chakra base, puede afectar todo tu ser.
“Queremos que esta energía fluya libremente a través del cuerpo, así que si uno se atasca … será difícil fluir a través del cuerpo”, dice Fiona.
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Entonces, ¿cómo funcionan los chakras?
Fiona dice que los cristales, las posturas de yoga y los mantras son formas comunes de alinear los chakras.
“Por ejemplo, con tu chakra base, podrías decir ‘Estoy conectado a tierra’ o ‘Estoy estable’. Y puedes usar poses que sean de base, como el guerrero uno o el guerrero dos ”, dice.
También se dice que los chakras tienen cada uno su propio color, que puede ser un foco durante la meditación.
Los practicantes trabajan desde el chakra raíz o base, ubicado en la base de la columna, hasta la coronilla, en la parte superior de la cabeza.
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¿Cuáles son los siete chakras?
- Chakra de la raíz
Courtney dice que este chakra se relaciona con cuestiones materiales y de supervivencia.
“Se trata de poner a tierra la energía, el cuerpo físico, y está conectado con la seguridad, la carrera y el dinero”, dice.
Un bloqueo en este chakra aparentemente puede manifestarse en problemas físicos como artritis, estreñimiento y problemas de vejiga.
- Chakra sacro
Ubicado justo debajo del ombligo, este chakra se relaciona con la creatividad, el placer y las relaciones con los demás, dice Courtney.
Se dice que un bloqueo en este chakra conduce al abuso de sustancias, sentimientos de aburrimiento, falta de dirección o problemas de deseo sexual.
- Chakra del plexo solar
Se dice que es el centro del poder personal, este chakra está en el área del abdomen superior y está representado por una luz amarilla.
Cualquier desequilibrio puede provocar trastornos de ansiedad, falta de autoestima, dificultades para socializar o afecciones de la piel, dice Courtney.
- Chakra del corazón
Fiona dice que este es el más popular de los chakras.
“Todo se relaciona con el amor y la alegría, por lo que se abre esa área”, dice ella. “No es solo amor y alegría para los demás, sino dentro de ti mismo”.
Aquellos que quieren concentrarse en el centro del corazón a menudo llevan consigo cuarzo rosa.
- Chakra de la garganta
No sorprende que este chakra se relacione con la comunicación y la autoexpresión.
“Se cree que aquí se guarda un plano de todo el cuerpo”, dice Courtney.
- Chakra del tercer ojo
Representado por el color púrpura, se trata de intuición e imaginación, y si se bloquea, se dice que causa problemas como dolores de cabeza y problemas con la vista y la concentración.
- Chakra de la corona
Por último, pero ciertamente no menos importante, se cree que la corona es el centro de la iluminación.
Courtney dice que cuando está alineado, este chakra puede brindar inspiración, paciencia e inteligencia.
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Escrito por Larissa Ham.