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Tu guía de ritmo y estrés de fin de semana

Mayo 30, 2021

¿Se siente agotado después de una semana larga y ocupada? Aquí están nuestras formas favoritas de desconectar y crear dos días felices.

1. El fin de semana agradable

¿Lo que es?

Ser bueno con los demás mientras te diviertes es la clave de este fin de semana.

Haz un favor a tus amigos o familiares y diviértete en el proceso.

Por ejemplo, ofrezca ayudar a sus amigos a decorar o mudarse de casa.

Solo acepta vino, pizza y risas como pago.

El beneficio

Muchos puntos brownie: te sentirás amado y conectado, y te habrás divertido mientras lo haces.

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baño de burbujas

2. El fin de semana sensual

¿Lo que es?

Te enfocas únicamente en la indulgencia física.

Esto podría ser una tarde haciendo el “hacer”, compartiendo una cena romántica, dándose masajes o dándose un largo baño de burbujas calientes juntos.

El beneficio

Estará menos preocupado por las cosas que suceden en su cabeza y estará más en contacto con su cuerpo y su relación.

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3. El fin de semana de los viejos amigos

¿Lo que es?

Se trata de reír.

Todo lo que necesita es una pandilla de novias, luego reserve un fin de semana o invítelas a una cena casera.

Ve a tomar un café, mira películas clásicas para chicas o ve de compras (al estilo de la vieja escuela).

El beneficio

Puede ser reconfortante que nada haya cambiado: compartir viejas anécdotas les recuerda que tienen una historia juntos y, sobre todo, que todavía están juntos el uno para el otro.

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conduciendo por el campo

4. El fin de semana relajante

¿Lo que es?

Si el lunes por la mañana siempre parece que llega demasiado pronto, esta es una oportunidad para ralentizar el fin de semana y llenarlo de actividades relajantes.

Haga una clase de yoga o pilates, dé un largo paseo por la playa, conduzca hasta el campo y disfrute del aire fresco y el paisaje.

El beneficio

A medida que se relaja y siente que su respiración y sus latidos cardíacos se ralentizan, realmente puede experimentar la alegría de estar vivo.

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5. El estimulante fin de semana

¿Lo que es?

Una oportunidad para despertar tu cuerpo y tu mente.

Tome una ducha relajante y aplique algunos aceites esenciales estimulantes después, pruebe una combinación de jugo picante con especias, vaya a ver una película con subtítulos, lea una novela de un autor que nunca conoció.

El beneficio

Si te sientes un poco cansado o lento, esto cambiará tu actitud y te llenará de lujuria por la vida.

fin de semana libre de estrés

6. El fin de semana de hacer algo diferente

¿Lo que es?

Haz algo que nunca hayas hecho antes.

Puedes almorzar en un hotel de primera, ir a la ópera, reservar un viaje en globo aerostático o comprar dos entradas para un partido de fútbol (compartir la pasión de un amigo por algo te hará sentir más cerca de ellos).

El beneficio

La variedad es el condimento de la vida, como dicen.

Hacer algo nuevo te hace sentir más joven y que cualquier cosa puede suceder.

Te aclarará la mente y te dejará sintiéndote renovado y optimista, con un nuevo entusiasmo por la vida.

Más consejos para afrontar el estrés:

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Escrito por Nikki Yazxhi.