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Su lista de verificación de primeros auxilios para viajes

Julio 12, 2021

Ha empacado su pasaporte, protector solar y todos los demás elementos esenciales para las fiestas; no olvide también algunos suministros médicos esenciales.

Es un error demasiado común.

Muchos de nosotros pasamos horas preparando nuestro itinerario de vacaciones y comprobando nuestros planes de viaje.

También pasamos mucho tiempo agonizando sobre qué ropa empacar y cuántos atuendos realmente necesitaremos para nuestro tiempo fuera.

Pero hay algo que a menudo se pasa por alto.

Ya sea que viaje a unas horas de distancia o a otro país, pueden ocurrir accidentes menores, como tobillos torcidos, raspaduras, picaduras y cortes.

Las enfermedades y los malestares estomacales también pueden ser una parte común de la experiencia de las vacaciones, desde “Bali Belly” hasta las “Rangún Runs”.

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Empacar algunos elementos esenciales de primeros auxilios para viajes con su traje de baño y gafas de sol puede aliviar algunas dolencias y lesiones menores durante las vacaciones y evitar molestias.

Entonces, ¿qué debería ir en tu maleta?

Lista de verificación esencial: qué empacar en su botiquín de primeros auxilios de viaje

El Dr. Abhi Verma del Royal Australian College of General Practitioners recomienda:

  • Tijeras, imperdibles y cinta adhesiva.
  • Guantes de látex en caso de que necesite tratar una lesión que lo exponga a fluidos corporales o sangre.

  • Vendajes adhesivos de diferentes tamaños.

  • Parches, almohadillas o gasas estériles para cubrir cortes y raspaduras.
  • Una solución antiséptica multiusos y un ungüento antibiótico para tratar un rasguño o rasguño que podría infectarse.
  • Vendaje elástico de buena calidad para envolver un tobillo torcido.
  • Férulas de aluminio para dedos, disponibles en farmacéuticos, en caso de un esguince o atasco en el dedo.
  • Analgésicos de uso general, como paracetamol o ibuprofeno.
  • Aspirina para dolores musculares y calambres si se esfuerza demasiado durante una caminata navideña, pero no le dé aspirina a nadie menor de 15 años.

  • Loción de calamina para calmar picaduras, picaduras de insectos y quemaduras solares y crema de hidrocortisona para erupciones que pican.

  • Antihistamínicos de venta libre como Telfast o Claratyne para las alergias a la fiebre del heno como estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos y la garganta.
  • Laxantes, antiácidos y medicación antidiarreica y gel rehidratante para que puedas rehidratarte tras las infecciones gastrointestinales.

  • Si viaja al extranjero con medicamentos recetados, lleve una carta de su médico de cabecera autorizando el medicamento para evitar problemas en la aduana.
  • Una lista de números de contacto de emergencia.

Vea a la doctora Elana Gance hablar sobre cómo mantenerse saludable cuando viaja en House of Wellness TV.

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Escrito por Sarah Marinos