Ha empacado su pasaporte, protector solar y todos los demás elementos esenciales para las fiestas; no olvide también algunos suministros médicos esenciales.
Es un error demasiado común.
Muchos de nosotros pasamos horas preparando nuestro itinerario de vacaciones y comprobando nuestros planes de viaje.
También pasamos mucho tiempo agonizando sobre qué ropa empacar y cuántos atuendos realmente necesitaremos para nuestro tiempo fuera.
Pero hay algo que a menudo se pasa por alto.
Ya sea que viaje a unas horas de distancia o a otro país, pueden ocurrir accidentes menores, como tobillos torcidos, raspaduras, picaduras y cortes.
Las enfermedades y los malestares estomacales también pueden ser una parte común de la experiencia de las vacaciones, desde “Bali Belly” hasta las “Rangún Runs”.
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Empacar algunos elementos esenciales de primeros auxilios para viajes con su traje de baño y gafas de sol puede aliviar algunas dolencias y lesiones menores durante las vacaciones y evitar molestias.
Entonces, ¿qué debería ir en tu maleta?
Lista de verificación esencial: qué empacar en su botiquín de primeros auxilios de viaje
El Dr. Abhi Verma del Royal Australian College of General Practitioners recomienda:
- Tijeras, imperdibles y cinta adhesiva.
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Guantes de látex en caso de que necesite tratar una lesión que lo exponga a fluidos corporales o sangre.
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Vendajes adhesivos de diferentes tamaños.
- Parches, almohadillas o gasas estériles para cubrir cortes y raspaduras.
- Una solución antiséptica multiusos y un ungüento antibiótico para tratar un rasguño o rasguño que podría infectarse.
- Vendaje elástico de buena calidad para envolver un tobillo torcido.
- Férulas de aluminio para dedos, disponibles en farmacéuticos, en caso de un esguince o atasco en el dedo.
- Analgésicos de uso general, como paracetamol o ibuprofeno.
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Aspirina para dolores musculares y calambres si se esfuerza demasiado durante una caminata navideña, pero no le dé aspirina a nadie menor de 15 años.
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Loción de calamina para calmar picaduras, picaduras de insectos y quemaduras solares y crema de hidrocortisona para erupciones que pican.
- Antihistamínicos de venta libre como Telfast o Claratyne para las alergias a la fiebre del heno como estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos y la garganta.
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Laxantes, antiácidos y medicación antidiarreica y gel rehidratante para que puedas rehidratarte tras las infecciones gastrointestinales.
- Si viaja al extranjero con medicamentos recetados, lleve una carta de su médico de cabecera autorizando el medicamento para evitar problemas en la aduana.
- Una lista de números de contacto de emergencia.
Vea a la doctora Elana Gance hablar sobre cómo mantenerse saludable cuando viaja en House of Wellness TV.
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Escrito por Sarah Marinos