Estos increíbles retiros de salud y bienestar nutrirán su cuerpo y mente, para que pueda hacerse cargo de su bienestar.
Ya sea para mejorar su salud, desintoxicarse, recargar sus baterías o comenzar su viaje de bienestar, en estos días hay un retiro para cada necesidad.
Desde la indulgencia mimada hasta la salud funcional y el fitness, estas son nuestras mejores opciones para las vacaciones para poner en marcha un estilo de vida más saludable..
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Cuando necesitas desintoxicarte
Retiro de salud de Kangaroo Island Detox dinámico – Emu Bay, Isla Canguro, Australia del Sur
Deje todo atrás, es hora de desintoxicarse y comenzar de nuevo.
Puede esperar una revisión completa de su estilo de vida de este programa de desintoxicación de cinco días diseñado individualmente para satisfacer sus necesidades. Eso es porque cada curso está limitado a seis personas. El programa comienza con una desintoxicación completa del cuerpo, reintroduciendo comidas integrales después de cuatro noches de limpieza.
Aprenderá qué debe comer y cómo se ve en un plato, mientras se arma con el conocimiento y las herramientas para curarse, a través de una combinación de talleres, conferencias y demostraciones de cocina.
Para colmo, sus días estarán llenos de todo, desde yoga, pilates y meditación hasta paseos por la playa y baños, saunas y masajes terapéuticos.
Cuando quieres adelgazar
Enfoque de pérdida de peso en el spa y retiro de Gaia – Brooklet, Nueva Gales del Sur
Si está luchando por alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, este retiro ubicado en un entorno tropical exuberante puede ayudarlo a prepararse con las herramientas que necesita para el éxito a largo plazo.
Funciona con el mantra de que la pérdida de peso se trata de controlar el peso y tiene como objetivo capacitarlo para realizar los cambios de estilo de vida que necesita. El programa analiza la nutrición saludable que requiere su cuerpo y proporciona un plan de manejo del estrés para ayudar a minimizar los impactos del estrés en el funcionamiento endocrino y hormonal del cuerpo.
También tendrá una evaluación de salud naturopática, que incluye un programa detallado más un seguimiento en su último día; una evaluación de su estado físico y sesiones de entrenamiento personal, un masaje linfático y consejos que le ayudarán a establecer su propio plan de alimentación saludable.
Cuando quieras ponerte en forma
Retiro de fitness de escapes activos – Noosa, Queensland y Byron Bay, Nueva Gales del Sur
Con algunos de los destinos vacacionales más impresionantes del mundo como telón de fondo para su estadía, un mejor estado físico es solo uno de los beneficios que obtendrá.
Además de Byron Bay y Noosa en Australia, Bali, Barbados y las Maldivas son solo algunos de los lugares exóticos donde la australiana Zanna Conlan y su equipo de entrenadores te pueden poner a prueba.
Sus retiros llenos de acción cuentan con una combinación de programas de acondicionamiento físico personalizados, yoga, carrera en la playa y surf. El objetivo es divertirse mientras se pone en forma y conoce a personas de ideas afines, con un montón de tiempo libre para disfrutar de una comida deliciosa pero saludable, tratamientos de spa y masajes e incluso algunas noches sociales.
Cuando necesita desestresarse
Retiro de estrés de Miamo Wellness Retreats – Port Douglas, Queensland
Olvídese del agotamiento, en lugar de eso, disfrute de este retiro sin estrés ubicado en el pintoresco Far North Queensland.
Los entrenadores de bienestar están disponibles para ayudarlo a calmar su mente mientras lo equipa con técnicas de relajación que luego puede llevar a casa y usar cuando la vida se vuelva exigente.
Recupere el control de su vida con numerosos talleres y presentaciones, y tómese el tiempo que tanto necesita para disfrutar de un momento de mimos a través de tratamientos de spa, masajes y actividades relajantes como Chi Gong y meditación.
Para colmo, hay comidas nutritivas en el menú, por lo que no hay necesidad de preocuparse por mantenerse saludable.
Cuando hay un spa en el menú
Paquete de relajación y retiro de The Byron at Byron Resort – Byron Bay, Nueva Gales del Sur
Tómese un tiempo para disfrutar de un puro mimo.
Este placentero retiro incluye cuatro noches de alojamiento para dos en una suite spa de lujo a cinco minutos a pie de la playa. Es decir, si tiene tiempo para nadar en la playa, considerando las muchas opciones de spa y bienestar disponibles.
El paquete de retiro incluye un masaje de 90 minutos (cada uno) y vales de spa para usar en tratamientos como el exclusivo Rainforest Couples Retreat del resort, que incluye una caminata guiada por la selva, una limpieza y remojo de pies, masaje de aromaterapia y un Beauty Chef Inner. Fuente de pasto Beauty Elixir para compartir.
También hay yoga diario gratuito y una meditación privada de una hora o una sesión de yoga para dos.
Cuando el silencio es necesario
Meditación Vipassana – todos los estados y territorios de Australia (excepto ACT) y Nueva Zelanda
Si necesita un desafío que lo ayude a lograr la tranquilidad, este retiro de silencio de 10 días puede ser para usted.
Esta técnica india no sectaria tiene como objetivo la “erradicación total de las impurezas mentales”. En otras palabras, aclarará su mente y ayudará a limpiar su alma. Y es algo serio.
El entrenamiento, que se imparte en tres pasos, le ayuda a aprender a abstenerse de acciones que perturben la paz y la armonía de los demás, calmar su mente a través de la respiración concentrada y aprender la bondad amorosa y la buena voluntad para con todos.
El día comienza a las 4 am con una campana de despertador y continúa hasta las 9 pm con aproximadamente 10 horas de meditación cada día. Se observa silencio durante los primeros nueve días, y se permite el habla en el último día para ayudar a los participantes a hacer la transición de regreso a una vida normal.
Escrito por Laeta Crawford