¿Nuestros sueños realmente revelan nuestros miedos y deseos ocultos o son solo pensamientos e imágenes al azar?
La analista de sueños y ex científica Jane Teresa Anderson ha estado ayudando a las personas a decodificar sus sueños desde 1992.
Presenta un podcast regular que analiza los sueños, es autora de seis libros sobre el tema y cree apasionadamente que comprender nuestros sueños puede ayudarnos a vivir una vida mejor.
“Un sueño es el resultado de que tu cerebro y tu mente dormidos procesen tus experiencias conscientes e inconscientes de los últimos uno o dos días”, explica Jane Teresa.
“Las experiencias pasadas o los eventos que ocurren en nuestros sueños actuales son problemas sin resolver”.
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¿Por qué los sueños parecen tan reales?
El experto en sueños dice que los sueños se sienten reales porque estimulan las mismas áreas de nuestro cerebro y mente que se activan cuando estamos despiertos.
“Entonces, si sientes enojo, miedo o angustia, tu frecuencia cardíaca aumenta y lo estás experimentando a pesar de que estás dormido”.
Jane Teresa dice que cuando tenemos sueños extraordinarios pensamos que nunca los olvidaremos, pero es útil escribirlos o compartirlos con alguien.
Interpretando sueños
El terapeuta de sueños dice que comprender nuestros sueños puede proporcionar una visión significativa de nuestras vidas.
“Cuando vemos experiencias pasadas en nuestros sueños actuales es porque hay problemas sin resolver o porque tenemos una forma de pensar bloqueada”, dice.
“Una vez que hayas descifrado el código, el significado de tu sueño puede revelarse más fácilmente”.
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Usando la tecnología para ahondar en los sueños
Si está fascinado por todo el tema de los sueños y lo que pueden significar, hay varias aplicaciones que puede probar, que incluyen:
Viaje de ensueño definitivo
La base de datos de sueños más grande del mundo, esta aplicación le permite ingresar tantos sueños como desee y mantenerlos privados o compartirlos con otros usuarios para obtener comentarios.
¿Tuviste un sueño interesante anoche? Dream Journey lo analizará automáticamente en busca de temas comunes y le mostrará sueños similares de todo el mundo. Incluye un diario de sueños.
Disponible para Android e iOS.
Lucidez – Diario de sueños lúcidos
Si quieres convertirte en un soñador lúcido, ¡esta aplicación es para ti! Lucidity incluye herramientas como un diario de sueños, recordatorios matutinos y vespertinos, notificaciones de conciencia durante todo el día y más.
La aplicación también proporciona una wiki en la aplicación para responder a todas sus preguntas. Solo Android.
Ciclo de sueño
Es posible que deba comprender y mejorar sus hábitos de sueño si desea tener la mejor oportunidad de tener sueños agradables.
Sleep Cycle te ayuda a comprender y mejorar tus hábitos de sueño e incluso te promete que si usas su alarma, “te despertarás sintiéndote descansado”.
Para Android e iOS.
Escrito por Liz McGrath