Si bien siempre es mejor resbalar, derramar, abofetear en primer lugar, si terminas quemado por el sol, esta es la forma de aliviar el dolor y ayudar a reparar la piel dañada.
A pesar de las advertencias de salud generalizadas sobre los peligros del daño solar, aproximadamente uno de cada ocho adultos australianos terminan quemado por el sol en un fin de semana de verano promedio.
Si ha tomado demasiado sol, aquí le mostramos cómo aliviar la quemadura y ayudar a que su piel sane.
¿Qué pasa cuando te quemas con el sol?
El enrojecimiento de la piel, el dolor y, en casos graves, la hinchazón y las ampollas, son indicadores visibles de quemaduras solares.
Saxon Smith, miembro del Australasian College of Dermatologists, dijo que estos síntomas son el resultado directo de que “la exposición al sol es más de lo que las células de la piel pueden tolerar”.
Si bien un solo incidente de quemadura solar se cura con el tiempo, algunas de las células restantes permanecerán mutadas permanentemente, y estas pueden eventualmente convertirse en cáncer de piel, como el melanoma mortal.
“Cada vez que te quemas con el sol, aumentas la cantidad de estas células cutáneas mutadas que tu cuerpo no puede reparar. En última instancia, esto aumenta el riesgo de cáncer de piel en el futuro ”, dice el Dr. Saxon.
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Cómo tratar las quemaduras solares
Si bien no existe cura para las quemaduras solares, estas son las mejores opciones de tratamiento en el hogar disponibles para impulsar la recuperación de daño solar leve.
Las quemaduras solares graves requieren atención médica o tratamiento hospitalario.
Tome una ducha fría o aplique una compresa.
“Como cualquier quemadura en la piel, la clave es sacar el calor lo antes posible”, dice el Dr. Saxon, quien recomienda probar una ducha fría o una compresa fría.
“Esto ayuda a disminuir el daño a las células circundantes y la respuesta inflamatoria del cuerpo”.
Aplicar lociones calmantes para la piel
Hay disponible una variedad de cremas y lociones para después de las quemaduras solares, que contienen ingredientes calmantes para la piel comprobados, como aloe vera, niacinamida, vitamina E o fotoliasa.
Pregunte acerca de los medicamentos de venta libre.
Si bien el daño puede estar hecho, para las molestias intensas, los analgésicos son una opción.
El Dr. Saxon dice que también hay tabletas de venta libre que contienen nicotinamida o extracto de polypodium leucotomos, que afirman ayudar a los mecanismos de reparación del ADN.
Rehidratar con agua y humectante
Es probable que se produzca deshidratación como consecuencia de las quemaduras solares, por lo que es importante mantener la ingesta de agua.
Si no es demasiado incómodo, alisar con un humectante hidratante también mejorará el contenido de humedad de la piel, pero no evitará la descamación.
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Cómo cuidar la piel con ampollas y descamación después de una quemadura solar
En los días posteriores a las quemaduras solares, la piel se descama y pica mientras el cuerpo se deshace de las células cutáneas dañadas por el sol, lo cual es un proceso de curación natural e inevitable.
Deje que la piel pelada se desprenda por sí sola y evite que se produzcan ampollas.
También es importante permanecer fuera del sol durante este proceso de curación.
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Y la próxima vez, la protección contra las quemaduras solares es clave
La prevención es siempre preferible al tratamiento y el Dr. Saxon recomienda que todos adopten una rutina de protección solar de deslizamiento, caída, bofetada, búsqueda y deslizamiento.
“Aplique protector solar, pero también use sombreros, ropa protectora y gafas de sol”, dijo.
“Y asegúrese de buscar sombra a la mitad del día”.
Escrito por Sharon Hunt.