Diseñado para eliminar el miedo y la ansiedad del parto, el hipnoparto tiene algunos partidarios de alto perfil. Entonces, ¿qué es todo esto?
La duquesa de Cambridge no ha ocultado los desafíos que enfrentó durante el embarazo gracias a las graves náuseas matutinas.
Ella reveló que utilizó técnicas de hipnoparto como la atención plena y la meditación para abordar el problema.
“Vi el poder de esto realmente, la meditación y la respiración profunda y cosas así, que te enseñan en el hipnoparto, cuando estaba realmente enferma, y de hecho me di cuenta de que esto era algo de lo que podía tomar control, supongo, durante el trabajo de parto. Fue tremendamente poderoso ”, dijo la duquesa al podcast Happy Mum, Happy Baby.
¿Qué es el hipnoparto?
El hipnoparto se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, y puede incluir técnicas de visualización, meditación, relajación y respiración.
La idea es que al sentirse más en control durante el parto, el cuerpo no se verá inundado de hormonas del estrés que pueden hacer que el parto sea más largo, más difícil y más propenso a necesitar intervención médica.
“Se puede utilizar para todo tipo de parto, incluida la cesárea. No se trata de algo natural o nada, sino de tener una experiencia de parto positiva ”, dice Melissa Spilsted, directora de Hypnobirthing Australia.
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La ciencia detrás del hipnoparto
Un estudio de la Universidad de Western Sydney encontró que las tasas de epidural se redujeron en un 68 por ciento, las tasas de cesáreas se redujeron en casi una tercera y las segundas etapas del trabajo de parto fueron más cortas entre las mujeres que utilizaron elementos del hipnoparto como la acupresión, el masaje, la relajación y las técnicas de respiración.
“En la década de 1990, el enfoque de las clases de educación sobre el parto pasó de la preparación natural para el parto a la preparación del parto en el hospital, con un enfoque en intervenciones médicas como el alivio farmacológico del dolor, la inducción del trabajo de parto y las cesáreas”, dijo la coautora del estudio, la profesora Hannah Dahlen. de la Escuela de Enfermería y Obstetricia.
“Por el contrario, nuestro estudio ha descubierto que las técnicas de medicina complementaria basadas en la evidencia para aliviar el dolor pueden reducir significativamente las tasas de intervención médica y reducir significativamente el miedo al parto”.
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Que esperar del hipnoparto
Los programas de hipnoparto educan a los futuros padres sobre el proceso de parto y cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos durante el parto, dice Melissa.
“Las mujeres usan herramientas para ayudarlas a mantener la calma durante la intensidad del parto, como la visualización y la respiración diafragmática que activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a liberar hormonas”, explica.
“Los puntos de masaje y acupresión también engañan al cuerpo para que libere endorfinas en lugar de hormonas del estrés”.
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Escrito por Sarah Marinos.