Reúna a las chicas, haga las maletas y salga a la carretera. Es hora de que hagas de la escapada de gal-pal una alta prioridad, para tu salud y tu bienestar.
Ya sea que se trate de asuntos del corazón, lo que sucede en el trabajo o la última prueba que está experimentando con los niños, nadie comprende realmente los problemas con los que está haciendo malabarismos en la vida como sus amigas.
Es por eso que alejarse del día a día para descansar y relajarse con las mujeres que te protegen (y tú tienes la de ellos) podría ser la terapia perfecta.
Tus amigos son divertidos en el mejor de los casos, es una de las razones por las que los amas. En un viaje de chicas, alejadas de la rutina diaria, son francamente divertidas. El punto ideal es alrededor del segundo vino (observación anecdótica), sin embargo, todo el viaje estará lleno de bromas y risas.
Eso es algo bueno, con numerosos estudios que demuestran que la risa es beneficiosa para nuestra salud mental.
Parece que cuanto más te ríes, más te acercas; Investigadores finlandeses y británicos encontraron que la risa social conduce a la liberación de endorfinas, que promueven los lazos sociales.
Y hay una razón por la que ustedes son amigas. Hay un entendimiento de que todos se tienen unos a otros.
Niños malcriados, historias de esposas cabezotas, dramas de trabajo, tetas caídas: estas chicas realmente lo saben y no hay juicio.
Cuando estás fuera con tus mejores amigas, hay una libertad que no tienes cuando viajas con tu pareja e hijos.
Quédese fuera hasta tarde, vaya a un bar, baile, beba, haga lo que quiera, con la certeza de que lo que sucede en la gira, se queda en la gira.
Esas conversaciones largas, profundas y significativas que puede disfrutar sin las interrupciones habituales de la vida pueden hacer maravillas por su bienestar y, potencialmente, ayudarlo a vivir más tiempo.
Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que sentirse emocionalmente cercano a un amigo ayuda a aumentar los niveles de progesterona y puede ayudarnos a sentirnos más felices, más saludables y a vivir más tiempo que aquellos que están socialmente aislados.
También existe el beneficio de ser más activo en una escapada de niñas.
El ejercicio generalmente debe programarse en el trabajo, la preparación de la comida familiar, otras tareas del hogar y cuando su pareja pueda estar en casa para cuidar a los niños.
Cuando estás fuera con las chicas puedes disfrutar de la libertad de ejercitarte tanto como quieras, cuando quieras. Incluso puede obtener algunos candidatos para un compañero de entrenamiento.
Pero, de nuevo, la belleza de escapar de la rutina diaria es que no hay absolutamente ninguna presión para hacer nada en absoluto. Puede relajarse junto a la piscina con una excelente lectura si le apetece, o puede reunir a la tripulación y reservar una sesión de mimos en un spa de día si se siente un poco más motivado.
Pase lo que pase, unos días libres con las niñas podrían ser lo mejor que puede hacer por usted y su familia.
No tienes que ir muy lejos, ni siquiera estar mucho tiempo fuera. Un descanso de fin de semana puede aumentar la concentración y la productividad, lo que le proporcionará más energía cuando regrese.
Y tener que valerse por sí mismos durante un par de días, sin duda, hará que el clan en casa se sienta feliz de verte cuando entres por la puerta.
Escrito por Claire Burke