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Por qué las relaciones inestables son malas para la salud

Septiembre 18, 2021

Las relaciones intermitentes pueden provocar depresión y ansiedad. Entonces, ¿cuándo es el momento de terminar?

Un minuto estás enamorado y planificando un futuro juntos, al minuto siguiente estás peleando y yendo por caminos separados.

Luego viene una feliz reunión, antes de la siguiente secuela y la próxima división. Luego el reencuentro, la ruptura… y repetir.

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Una nueva investigación sugiere que las relaciones tiovivo podrían ser malas para nuestra salud mental.

Investigadores estadounidenses encontraron que cuantas más parejas se separaban y se reunían, más probabilidades tenían de estar deprimidas o ansiosas.

¿Por qué las parejas tienen relaciones intermitentes?

La necesidad y la practicidad, como las razones financieras o la cantidad de tiempo ya invertido en la relación, son razones comunes para los arreglos intermitentes.

Pero los expertos dicen que las decisiones de reunirse deben basarse en “la dedicación, no en la obligación”.

“Romper y volver a estar juntos no siempre es un mal presagio para una pareja”, dice Kale Monk, de la Universidad de Missouri.

“Para algunas parejas, la ruptura puede ayudar a los socios a darse cuenta de la importancia de su relación, contribuyendo a una unión más saludable y comprometida.

“Por otro lado, los socios que habitualmente se separan y vuelven a estar juntos podrían verse afectados negativamente por el patrón”.

La experta en relaciones y entrenadora de citas australiana Samantha Jayne está de acuerdo en que las relaciones intermitentes pueden ser un trabajo duro y estresante.

“A menudo hay un desequilibrio de poder con una persona que cree que ‘si no haces esto o aquello, me iré’”, dice Samantha.

“La otra persona los acomoda para evitar que se vayan, pero las exigencias son cada vez mayores. Una persona teme constantemente que la abandonen y no se satisfacen las necesidades de ninguna de las dos “.

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relaciones inestables

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Pregúntese qué hay detrás de la fuga y si ambos quieren detener eso.

¿Cómo es tu futuro con tu pareja?

Samantha dice que las parejas deberían considerar:

  • ¿Qué tan feliz estás en comparación con lo angustiado que estás? ¿La relación está sacando lo mejor de ti o lo peor?
  • ¿Por qué aguantas que tu pareja se vaya y vuelva? ¿Cómo te gustaría que fuera la relación? Hable sobre esto y discuta si los cambios son algo por lo que ambos están preparados para trabajar.
  • Pasa un tiempo a solas pensando en tu relación y en cómo quieres que sea. “Averigua si la otra persona realmente te hace feliz”, dice.
  • ¿Estás en la relación porque amas a tu pareja y realmente mejora tu vida?

“Establezca límites y decida si cada uno de ustedes está dentro o fuera”, dice Samantha.

“Si decide quedarse y resolverlo, concéntrese en las cosas que tienen en común y en su aprecio mutuo. Vuelva a conectar y restablezca la confianza “.

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Escrito por Sarah Marinos