Skip to content

Por que las proteínas en polvo veganas están teniendo su momento

Noviembre 1, 2021

La idea de proteínas vegetales saludables está resultando difícil de resistir para muchos, incluidos algunos de los mejores atletas del mundo.

Con el vegetarianismo y el veganismo en aumento en Australia, no sorprende que haya cada vez más productos para atender a este mercado de rápido crecimiento.

Las investigaciones muestran que alrededor del 12,1 por ciento de los australianos, casi 2,5 millones de nosotros, siguen dietas que son casi o totalmente vegetarianas.

¿Y cuando se trata de aquellos de nosotros que no comemos ningún producto animal? Vegan Australia estima que hay entre 400.000 y 500.000 veganos en todo el país.

No somos solo nosotros, simples mortales, algunos de los mejores atletas del mundo están adoptando el veganismo.

Serena y Venus Williams, el corredor Carl Lewis y los jugadores de críquet australianos Adam Zampa y Peter Siddle se encuentran entre varios deportistas destacados que han optado por renunciar a los productos animales por una dieta basada en plantas.

Para aquellos que están pensando en hacer el cambio y están preocupados por sus fuentes de proteínas, pueden respirar tranquilos.

Si bien encontrar diferentes medios para obtener suficiente proteína alguna vez fue un desafío, la Asociación de Dietistas de Australia dice que con un poco de planificación, es posible.

Encendido con proteína en polvo

Complementar con proteína vegana en polvo es una manera fácil y sin complicaciones (¡preparación mínima!) Para aumentar su contenido de proteínas.

¿Cuál es la diferencia entre la proteína en polvo vegana y otros polvos? ¡Nos alegra que lo hayas preguntado!

Elegir un polvo vegano simplemente significa que la proteína proviene de plantas (piense en nueces, semillas, granos y legumbres) en lugar de productos animales como lácteos, carne y huevos.

Un estudio de 2015 realizado por investigadores franceses descubrió que la proteína de guisantes es tan eficaz como el suero de leche cuando se mide el aumento del “grosor muscular”, lo que la convierte en una excelente opción para los atletas sin carne.

Y un Revista de nutrición El estudio encontró que la proteína de guisante ocupa un lugar más alto que la mayoría de las fuentes de proteína vegetal en el PDCAAS (puntaje de aminoácidos corregido por digestibilidad de proteínas).

Ver esta publicación en Instagram

¡Es hora de sudar! Recargue su cuerpo la próxima vez que su corazón se acelere, sin importar lo que haya estado haciendo 💕 📷: @k_rocchi – – – * Es posible que este producto no sea adecuado para usted. Lea siempre la etiqueta, la advertencia y las instrucciones de uso antes de comprar. Los suplementos de vitaminas y minerales no deben sustituir una dieta equilibrada.

Una publicación compartida por Bondi Protein Co (@bondiproteinco) en

Polvo de proteína vegana y estómagos sensibles

Investigación publicada en la revista Nutrientes mostró que aquellos que consumen una dieta basada en plantas tienen un perfil intestinal único que contiene menos organismos que causan enfermedades y más protección contra la inflamación.

La gama vegana de Bondi Protein Co no contiene lácteos ni gluten, lo que resulta útil para quienes tienen intolerancia o sensibilidad a la lactosa.

La gama vegana de Bondi Protein Co, que contiene una mezcla científicamente elaborada de proteínas de guisantes y arroz para ayudar a reabastecer y fortalecer el cuerpo, está hecha con todos los colores y sabores naturales y enzimas digestivas agregadas para ayudar con la absorción.

La gente inteligente de Bondi Protein Co sabe que nuestra ajetreada vida moderna significa que no tenemos tiempo para perder el tiempo, empaquetando sus deliciosos sabores de chocolate y vainilla en frías tarrinas de 1 kg para el hogar, así como en bolsitas portátiles para cuando estás en movimiento.

¡Guarde uno de esos en su bolso para el trabajo o el gimnasio y estará ordenado!

¿Y mencionamos que la gama vegana de Bondi Protein Co tiene solo 100 calorías por porción?

Recetas con proteína en polvo

Perfecto para batidos de desayuno, batidos de recuperación después del entrenamiento y refrigerios saludables, el polvo vegano de Bondi Protein Co se puede agregar fácilmente a sopas y ensaladas para hacer de su proteína un sueño.

Y para aquellos que están atascados en ideas de recetas, consulte el libro de recetas electrónico gratuito de Bondi Protein Co de desayuno, almuerzo y cenas con infusión de proteínas (incluidas las opciones veganas) junto con el favorito de MasterChef, Khanh Ong.

Escrito por Liz McGrath.

Esta publicación es presentada por Gama Bondi Protein Co Vegan.