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¿Por qué es tan tabú estar sobrio?

Julio 17, 2021

¿Cuándo se convirtió en algo tan importante decir no al alcohol? Pedimos a los expertos que opinen.

¿No te apetece tomar una copa en el trabajo un viernes por la noche o una cerveza fría en el partido de fútbol?

Lo más probable es que su decisión de abstenerse del alcohol haya generado muchas preguntas de su familia, amigos o colegas en ocasiones.

Entonces, ¿por qué les damos a los no bebedores un momento tan difícil?

Alcohol: la droga socialmente aceptable

En Australia, tomar una copa para relajarse al final de un día se ha convertido en algo arraigado en nuestra forma de vida.

“Desafortunadamente, debido a la arraigada cultura de la bebida en Australia, muchas personas sienten que existe la expectativa de beber socialmente para divertirse o encajar”, ​​dice la portavoz de la Fundación contra el Alcohol y las Drogas, Laura Bajurny.

Esto significa que, a menudo, cuando se abstiene en una ocasión social, puede haber comentarios burlones sobre su postura o la presión de sus compañeros para unirse y participar.

Pero no temas: esa molestia con la que te encuentras probablemente dice más sobre la persona que hace el comentario que sobre ti.

“Las personas pueden tener una respuesta negativa cuando otros dicen que no están consumiendo alcohol porque ellos mismos pueden sentirse juzgados por sus propios hábitos de bebida o sentirse cohibidos por su comportamiento al consumir alcohol”, dice Laura.

“Las personas que realmente se preocupan por usted apoyarán su decisión”.

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Sabes que no estás solo

Y en estos días, las personas que optan por abstenerse de tocar el plonk están en aumento.

“Con casi el 20 por ciento de los australianos que eligen no beber, la abstinencia es más común de lo que se piensa”, dice el director ejecutivo de DrinkWise, Simon Strahan.

Aquellos que beben también están reduciendo su ingesta.

En 2016-17, el total de alcohol consumido en Australia fue el más bajo desde 1961-62 según la Oficina de Estadísticas de Australia.

“En su mayor parte, los australianos tienen una relación positiva con el alcohol”, dice Simon.

“La mayoría de nosotros bebemos moderadamente, mientras nos relajamos y disfrutamos de una comida con familiares y amigos.

“Los adultos jóvenes beben menos en general y las tasas de consumo de alcohol por menores están disminuyendo.

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Cómo evitar beber demasiado en funciones sociales

Los mejores consejos de Simon para reducir su consumo de alcohol incluyen:

  • Ponte límites: Y apégate a ellos. La calculadora de bebidas estándar DrinkWise puede ayudarlo a realizar un seguimiento.
  • Tome un vaso de agua entre bebidas alcohólicas: Esto lo mantiene hidratado y puede ayudar a reducir su consumo de alcohol.
  • Optar por no participar en rondas: Pueden significar que bebe más rápido o consume más de lo normal.
  • Elija bebidas bajas en alcohol o sin alcohol: Estamos viendo un aumento en la popularidad y la disponibilidad de alternativas de alcohol, con productores pequeños y grandes que introducen versiones de sus productos con bajo contenido de alcohol o sin alcohol en el mercado.
  • Si está organizando un evento: Asegúrese de que sus invitados tengan acceso a una gran cantidad de alimentos, agua y bebidas sin alcohol, y ofrézcales llamarles un Uber o un taxi al final de la noche si han estado bebiendo.

Escrito por Erin Miller.