Ajustar su mentalidad es crucial para lidiar con los cambios masivos que la pandemia de coronavirus ha traído a nuestras vidas. Este es el por qué.
Agarrados por una crisis mundial de coronavirus que nos ha dejado en territorios inexplorados, es fácil sentirse indefenso e incluso temeroso por lo que depara el futuro para los australianos.
El orador motivacional y autor Chris Helder cree que cambiar la forma en que pensamos puede ayudarnos a abordar mejor lo que se nos presente.
El “pensamiento positivo” puede ser la línea de pensamiento más obvia o familiar, pero Helder dice que la única mentalidad productiva, especialmente en tiempos tan inciertos, es el “pensamiento útil”.
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Por qué el pensamiento útil es mejor que el pensamiento positivo
“Mucha gente usa el pensamiento emotivo, lo que significa que sus pensamientos están regidos por sus emociones, ya sean positivas o negativas”, dice el autor de best-sellers.
“El problema es que esa mentalidad no funciona y, de hecho, puede frenarlo. Tome la pandemia actual, por ejemplo: si alguien le dijo que ‘mantuviera una actitud positiva’, tiene buenas intenciones por el sentimiento, pero en realidad no resuelve nada.
“Lo que los australianos deben hacer es pasar del pensamiento emotivo al pensamiento útil. En lugar de pensar de manera irracional, sea pragmático, sea práctico “.
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Cómo practicar el pensamiento útil
“La idea de cambiar su proceso de pensamiento puede parecer desalentadora, pero en realidad es bastante simple y directa”, dice Helder, quien explora el concepto en su nuevo libro. El cambio simple: cómo el pensamiento útil cambia la forma en que ves todo (Wiley, PVP $ 19.95).
“Siempre que estés en tu cabeza, pregúntate: ‘¿Cuál es la acción más útil en respuesta a lo que estoy pensando?'”.
Este enfoque no solo fomenta la claridad en el procesamiento de sus pensamientos, sino que también lo ayuda a superar obstáculos o bloqueos mentales.
“Cuando piensas de manera útil, muchos de los pensamientos que nublan tu enfoque se resuelven rápidamente. Simplemente preguntándose ‘¿esto realmente importa?’ puede eliminar el pensamiento tóxico o contraproducente, especialmente cuando se trata de situaciones fuera de su control ”, dice Helder.
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3 beneficios del pensamiento útil:
Procrastinación de RIP
El pensamiento útil te obliga a permanecer mentalmente encendido y alerta a la tarea que tienes entre manos y cuando te desvanezcas, solo tienes que preguntarte: ‘¿Este pensamiento me está ayudando a terminar esta tarea?
Aprendes a dejarlo ir
La pandemia de COVID-19 destaca que usted no tiene voz ni control sobre algunos eventos.
Obsesionarse y permitir que consuma nuestros pensamientos no solucionará la situación más rápido, así que acepte la crisis por lo que es y ponga su mente en tareas más productivas, como brindar asistencia a los necesitados, los afectados, donar a organizaciones benéficas, etc.
Priorizarás tu bienestar
En su esencia, el pensamiento útil te hace más consciente y consciente de cómo piensas y hacia qué gravitan tus pensamientos.
Muchas personas piensan en cómo deberían comer mejor o hacer más ejercicio, pero Helder dice que este proceso de pensamiento obliga a las personas a tomar medidas para que no solo piensen en ellas sin pensar.
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Escrito por Charlotte Brundrett.