Probablemente hayas trabajado para mantener tu cuerpo y tu mente felices y saludables, pero ¿sabes cómo alimentar tu alma?
Yogita Ridgley sabe que el propósito de su alma es ayudar a las personas, pero dice que muchas personas no saben cuál es el suyo.
La autora y entrenadora de mentalidad acuñó la palabra “soulset” y dice que el propósito de su vida es ayudar a las personas a conectarse con sus almas.
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¿Qué es un soulset?
“Un soulset es la conexión que una persona tiene con su alma”, dice Yogita. “¿Cuál es el punto de hacer todas las cosas que hacemos en la vida si nuestra alma no está viva?”
Yogita dice que las personas se enfocan en muchas otras áreas de su salud, pero no en la conexión con sus almas.
“La gente trabaja en su estado de salud, su mentalidad, su corazón, pero realmente no sabemos cómo ser conmovedores y cómo aprovechar nuestra conmoción.
“Puede ser difícil de entender para la gente, ya que no es algo que puedas ver, solo algo que puedas sentir”.
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Cómo aprovechar tu alma
Yogita dice que la gente debe ser “valiente” cuando se trata de hacer cosas que “prenden fuego a su alma”.
“Si sientes alegría, satisfacción y un sentimiento cálido en tu corazón, es cuando estás viviendo el propósito de tu alma”, dice ella.
Yogita admite que puede ser difícil ahogar el ruido de nuestras vidas ocupadas para escuchar el “susurro de nuestras almas”.
“El mundo en el que vivimos tiene tanto caos y ruido. No hay tiempo para respirar. Cuando ahogamos el ruido, escuchamos la voz de nuestra alma ”, dice.
Yogita, que dirige talleres, retiros y aventuras de viajes en solitario, dice que las etapas para encontrar tu alma incluyen la conciencia de uno mismo, la identidad de uno mismo y el amor propio.
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Los mejores consejos de Yogita para conectar con tu alma
- Haz cosas por los demás sin esperar nada a cambio.
- Medita y practica la gratitud (no solo quedarte quieto sin pensar, lo cual es imposible para los humanos, dice Yogita).
- Pase tiempo en la naturaleza, como paseos por la playa, nadar, sentarse al sol o incluso simplemente pararse afuera en su patio trasero y caminar descalzo sobre su césped. No tienes que viajar muy lejos.
- Mantenga sus manos sobre su corazón, respire profundamente, cierre los ojos y practique el diálogo interno positivo.
- Viajes en solitario: no importa cuánto tiempo dediques a ti mismo, cuando estás en tu propio entorno, nunca estás realmente solo. Tómate un tiempo, sin itinerario y simplemente “sé”.
Escrito por Sally Heppleston.