Está esperando un bebé y es el momento más feliz de su vida, excepto cuando se apresura a buscar la bolsa de los enfermos. Si está sufriendo las náuseas del embarazo, no está sola.
Hasta el 80 por ciento de las mujeres sufren náuseas (con o sin) vómitos que se conocen con el nombre de náuseas matutinas.
El nombre es inapropiado, como cualquiera que lo haya experimentado le dirá, porque los síntomas de las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche.
Aunque rara vez son graves, las náuseas matutinas pueden ser muy desagradables.
Algunos datos sobre las náuseas matutinas
No hay una causa única para las náuseas matutinas, aunque en muchos casos se cree que se desencadenan por un aumento de los niveles hormonales durante las primeras semanas de embarazo.
La mayoría de las veces es un síntoma del embarazo temprano, a menudo desaparece después de los primeros tres meses.
La gravedad puede variar mucho de una mujer a otra. Y para algunas futuras mamás desafortunadas, esos sentimientos de náuseas pueden durar hasta que nazca el bebé.
Las náuseas matutinas también pueden variar de un embarazo a otro, lo que significa que podría experimentarlas con un embarazo pero sentirse bien la próxima vez.
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Los mejores consejos para aliviar las náuseas matutinas
La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a reducir los síntomas de las náuseas matutinas.
Mantenga sus líquidos, lo que puede ayudar a reducir los vómitos.
Si le resulta difícil mantener las cosas bajas, intente chupar un cubito de hielo hecho con agua o jugo de fruta.
Podría ayudar evitar tener el estómago vacío.
Si bien no existen reglas estrictas sobre qué alimentos funcionan mejor para las futuras mamás con estómagos dudosos, generalmente es mejor evitar los alimentos grasos y picantes y los bocadillos carby, salados como las galletas pueden ayudar.
Las comidas más pequeñas suelen ser las mejores, pero manténgase alejado de los alimentos si su sabor, olor o apariencia lo hacen sentir mal.
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También se ha descubierto que el jengibre es un tratamiento seguro y eficaz para las náuseas y los vómitos: pruebe a tomar un poco de té de jengibre o ginger ale sin alcohol.
Y no olvide sus suplementos.
NutraCare PregmaPlus + es el único suplemento de maternidad con alivio activo de las náuseas matutinas como parte de su formulación.
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Y por último, pero definitivamente no menos importante, date el gusto de dormir un poco.
El cansancio puede empeorar las náuseas, así que descanse.
¡Vas a necesitar toda tu energía lo suficientemente pronto!
*Esta publicación es presentada por NutraCare PregmaPlus +. Utilizar sólo según las indicaciones.