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Los 3 peligros de estar demasiado ocupado

Agosto 12, 2021

Si tener demasiado que hacer y muy poco tiempo es su mantra habitual, es hora de ver por qué “ocupado” no siempre es la mejor opción.

El mundo está cada vez más ocupado.

La mayoría de los supermercados tienen un carril rápido para personas con prisa.

Usamos restaurantes de autoservicio para que podamos pedir, recolectar y comer alimentos sobre la marcha.

Y dormimos menos. La Sleep Health Foundation dice que alrededor de 7,4 millones de australianos no duermen lo suficiente.

La Encuesta de salud de la mujer de Jean Hailes de este año encontró que dos tercios de las mujeres se sienten nerviosas o al límite, a menudo porque se sienten abrumadas para pasar todos los días y hacer malabares con las carreras, los niños y los padres ancianos.

Scott Stein, experto en comunicación y autor de Trucos de liderazgo, dice que mucha gente confunde estar ocupada con ser productiva.

Y estar demasiado ocupado trae peligros y desventajas imprevistas, dice.

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Peligro 1: no tienes tiempo para pensar

Hacemos tantas cosas que no nos damos tiempo para pensar estratégicamente.

Es posible que estemos trabajando duro, pero no lo hacemos de manera más inteligente, dice Scott.

“Perdemos una oportunidad porque estamos ocupados haciendo cosas que nos desvían del rumbo”, dice.

“Es como conducir a algún lugar y encontrar que el tráfico está atascado.

“Podrías detenerte, sacar el GPS y encontrar una ruta diferente, pero en cambio sigues avanzando y esperando que el tráfico mejore mágicamente.

“Tómese el tiempo para pensar en cómo puede hacer una tarea de manera diferente para que sea más fácil y rápida”.

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Peligro 2: no tienes tiempo para recargar

Estar ocupado consume energía física o emocional, o ambas.

Y cuando está siempre ocupado, es fácil perder la chispa y el entusiasmo en el trabajo y en casa.

“Te cansas, te agotas mentalmente y te sientes en una cinta de correr”, dice Scott.

“Es fácil sentirse abrumado y plano y eso afecta la productividad de su trabajo y su creatividad y capacidad para innovar.

“Te quedas atascado. Y tal vez tu familia se queje de que ya no quieres hacer cosas que normalmente harían juntos “.

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Peligro 3: no tienes tiempo para conectarte

Puede pensar que está escuchando, pero no lo está.

Porque mientras parece que está escuchando a su colega, pareja o hijos, su mente está ocupada pensando en lo que tiene que hacer a continuación o en lo que debería haber hecho y no ha hecho.

“Las personas que te rodean se sienten como objetos. Ya sea en casa o en el trabajo, la gente siente que no estás presente y que en realidad no estás escuchando lo que dice la gente ”, dice Scott.

“Quieren una conexión, pero estás rozando la superficie”.

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Escrito por Sarah Marinos.