Cuando se trata de su salud, siempre es mejor prevenir que curar. Estos son los principales controles y pruebas de detección que las mujeres necesitan para mantenerse bien.
“Una onza de prevención vale una libra de cura”, reflexionó Benjamin Franklin, y eso ciertamente suena cierto cuando se trata de la salud de la mujer.
Los controles periódicos y las pruebas de detección son una parte importante para mantenerse bien y detectar los primeros signos de enfermedad o dolencia.
La doctora Amanda Newman, médico de cabecera especialista en salud de la mujer de Jean Hailes, dice que la Semana de la Salud de la Mujer del 7 al 11 de septiembre es un recordatorio oportuno para consultar con su médico.
“La razón de los controles de salud es detectar las cosas antes de que se conviertan en un problema”, dice el Dr. Newman.
“La belleza de hacerse un control es que puede detectar problemas potenciales temprano y tomar medidas positivas”.
Ella dice que un gran ejemplo de salud preventiva es la dramática disminución en el número de accidentes cerebrovasculares porque muchas personas ahora se controlan la presión arterial con regularidad.
- Apto para la vida: La guía definitiva para mujeres para mantenerse en óptimas condiciones de salud
¿COVID-19 está interfiriendo con su salud preventiva?
Con la situación de COVID-19 en constante evolución, deberá sopesar qué tan urgentes son sus controles de salud preventivos o si debe posponerlos.
“Se trata de tomar una decisión. Si no está seguro, consulte por teléfono con su médico ”, dice el Dr. Newman.
“COVID-19 no le impide hacer ejercicio, comer de manera saludable y tomar medidas para mejorar su bienestar emocional”.
La directora ejecutiva de Women’s Health and Family Services, Felicite Black, dice que le preocupa que las mujeres dudan en asistir a controles regulares.
“Instamos a todas las mujeres a controlar su salud durante la Semana de la Salud de la Mujer”, dice Felicite.
- Malos hábitos: Los mayores errores de salud que se deben evitar mientras se aísla
Los hábitos saludables comienzan en casa
El estilo de vida saludable, el ejercicio regular, una buena dieta y el manejo del estrés juegan un papel importante en la salud preventiva.
“Es el mismo consejo: coma bien, sea físicamente activo, no fume y no beba demasiado”, dice el Dr. Newman.
“Son las cosas que hemos escuchado una y otra vez, la razón por la que seguimos escuchándolas es porque funciona”.
Las investigaciones muestran que casi la mitad de todos los australianos tienen problemas de salud que pueden prevenirse con un estilo de vida más saludable y activo.
¿Qué controles de salud necesitan las mujeres?
Averiguar qué comprobaciones necesita puede parecer un poco abrumador, por lo que hemos hecho el trabajo de campo por usted.
Se recomienda que las mujeres se hagan un chequeo general con su médico de cabecera todos los años, así que hable con su médico sobre qué pruebas son relevantes para usted, según la edad, antecedentes médicos, antecedentes familiares y estilo de vida.
Principales controles de salud preventivos para mujeres
- Salud intestinal
Se recomienda un análisis de sangre oculta en heces cada dos años desde los 50 hasta los 74 años. Si hay antecedentes familiares, es posible que necesite una colonoscopia cada dos a cinco años.
- La salud ósea
Una de cada cuatro mujeres de 75 años o más tiene osteoporosis. Si tiene 70 años o más, su médico puede sugerirle una densitometría ósea.
- Salud mamaria
Familiarícese con el aspecto y la sensación normales de sus senos. Realice una mamografía de detección gratuita después de cumplir 50 años cada dos años.
- La salud del corazón
Hágase un control de la presión arterial cada dos años después de cumplir los 18 y un control del colesterol cada cinco años una vez que cumpla los 45. La detección de la diabetes tipo 2 también debe formar parte de su programa de pruebas de salud cada tres años después de los 40.
- Cribado cervical
Hágase una prueba de detección del cuello uterino cada cinco años si tiene entre 25 y 74 años.
- Inmunización
- Se aconseja a los adolescentes de 12 a 13 años que se vacunen contra el virus del papiloma humano (VPH).
- Compruebe que las vacunas estén actualizadas, como el tétanos y la tos ferina.
-
Se recomienda la vacunación contra la influenza si está embarazada o es mayor de 65 años.
-
La vacuna antineumocócica se recomienda para mayores de 70 años.
- Salud mental y emocional
Habla con tu médico de cabecera si experimentas tristeza intensa, irritabilidad, fatiga o ansiedad.
- Salud sexual
Se recomienda una prueba anual de clamidia para personas sexualmente activas menores de 30 años.
- Piel
Controle su piel todos los meses para detectar cambios en el tamaño, la forma o el color de las manchas.
- Peso
Verifique su índice de masa corporal (IMC) y la medida de su cintura cada dos años.
Semana de la salud de la mujer se extiende del 7 al 11 de septiembre.
Escrito por Bianca Carmona.