¿Con qué frecuencia piensa en su salud auditiva? Escuche para limitar el daño a sus oídos.
Todos sabemos resbalar, derramar, abofetear cuando estamos al sol, pero ¿con qué frecuencia pensamos en nuestra salud auditiva?
Si bien es posible que no siempre esté al frente de nuestras mentes, la profesora de audióloga de la Universidad de Melbourne, la Dra. Caitlin Barr, dice que la pérdida de audición es más común que otras dolencias de salud como el asma, el cáncer y la diabetes.
“Más de uno de cada seis australianos experimenta pérdida de audición”, dice el Dr. Barr.
También se espera que esa prevalencia aumente con el envejecimiento de nuestra población y los cambios en la exposición al sonido.
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¿Cuáles son los riesgos para su audición?
El Dr. Barr dice que la exposición prolongada a sonidos fuertes de cualquier tipo puede afectar la salud auditiva.
“Cuanto más fuerte sea el sonido, menor será la duración de la escucha segura”, dice el Dr. Barr.
“Se trata de la dosis, como el azúcar”.
En 2015, la Organización Mundial de la Salud dijo que alrededor de 1.100 millones de adolescentes y adultos jóvenes en todo el mundo estaban en riesgo de pérdida auditiva debido al uso inseguro de dispositivos de audio personales y la exposición al ruido en eventos como conciertos de música en vivo.
“Los auriculares pueden ser problemáticos, pero hay formas de escuchar de forma segura”, añade el Dr. Barr.
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Consejos para un uso seguro de los auriculares
Cuando se trata de sus auriculares, el Dr. Barr dice:
- Si puede escuchar su música saliendo de los auriculares cuando los usa, están en niveles dañinos.
- Los auriculares con cancelación de ruido son buenos, ya que significan que no es necesario subir tanto el volumen para superar el ruido de fondo.
Otras formas de proteger su audición
- Dale un respiro a tus oídos. Piense en su “dosis de sonido” y tenga en cuenta que sus oídos necesitan tiempo de inactividad.
- Si vas a un concierto, tómatelo con calma durante el resto del fin de semana. Si trabaja en un lugar donde está expuesto a sonidos fuertes durante períodos prolongados, asegúrese de conocer sus derechos con el uso de protección auditiva y en qué intervalos de tiempo se deben tomar descansos.
El Dr. Barr dice que nuestra audición es un “sentido precioso”.
“Nos conecta con las personas y las emociones, pero utilícelo de manera que pueda disfrutar de la audición durante toda su vida”, dice.
“Tenga en cuenta su dosis auditiva durante toda su vida y hágase un chequeo de la audición como parte de su chequeo médico anual”.
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Escrito por Erin Miller