Si elige un gimnasio o un entrenador personal, no firme en la línea punteada antes de seguir estos pasos para asegurarse de que su esfuerzo físico no se convierta en un error costoso.
Según la Australian Fitness Academy, hay más de 31.400 profesionales del fitness registrados en todo el país.
Y el grupo de estándares de la industria sin fines de lucro Skills IQ informa que hay 21,000 empresas que operan en el sector de la recreación deportiva y el acondicionamiento físico, con 8200 estudios de entrenamiento personal y 4400 gimnasios y centros de fitness.
Acceder a un entrenador o un gimnasio nunca ha sido tan fácil, pero no todos se adaptan a sus necesidades.
Entonces, ¿qué pasos debe seguir para elegir el gimnasio o entrenador personal adecuado para usted?
Descubre lo que realmente quieres
Tómese el tiempo para hacerse algunas preguntas importantes, aconseja el fisiólogo del ejercicio Rod Blackbourn.
“¿Estás buscando perder algo de peso, mejorar los niveles de energía o tal vez quieres entrenar para un evento determinado?” dice Rod, director gerente de Axis Performance.
“¿Estás buscando probar, o aprender, un estilo de entrenamiento diferente? Una vez que haya resuelto esto, esto lo guiará en la dirección del gimnasio o entrenador que mejor se adapte a sus necesidades “.
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Adapte su entrenador o gimnasio a sus necesidades
El entrenador Chris Mutimer dice que es vital encontrar un entrenador o un gimnasio que te escuche y luego adapte las sesiones a lo que es mejor para ti.
“Un buen entrenador podrá decirte lo que estás haciendo pero, lo que es más importante, por qué estás haciendo ese ejercicio en particular y cómo se relaciona con tu objetivo de fitness, salud o pérdida de peso”, dice Chris, propietario de Excite Health and Fitness en Melbourne.
“Recuerde, un entrenador personal es alguien que puede sacarlo de su zona de confort. “Antes de contratar a un entrenador o inscribirse en un gimnasio, investigue un poco para encontrar la opción adecuada para usted”.
Y cualquier gimnasio o fisioterapeuta debería preguntarle sobre su salud, historial de lesiones, niveles actuales de ejercicio y cualquier otro factor que el ejercicio extenuante pueda exacerbar, dice Rod.
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Banderas rojas al elegir un gimnasio o entrenador
Rod advierte que si el representante de ventas del gimnasio o el entrenador no te reconocen y hablan de sus propios logros o solo arreglan el gimnasio, aléjate.
“Usted, sus necesidades y sus objetivos deben estar al frente de la conversación”, dice.
“Confía en tu instinto. Si entra a un gimnasio o estudio y se siente bienvenido, es el indicado para usted. Sentir algo de comodidad fuera de su zona de confort lo preparará para el éxito “.
En una palabra
- Fija tus metas
- Asegúrese de que el gimnasio o fisioterapeuta escuche sus necesidades
- Haga preguntas detalladas sobre cómo lo ayudarán a alcanzar sus objetivos.
- Haz tu investigación
- Consulte todas las tarifas y cláusulas de salida
Escrito por Donna Carton.