Todos sabemos acerca de las mascarillas faciales, la meditación y los cristales transparentes, pero hay muchas formas nuevas de encontrar tu zen en 2020.
¿Está pensando en cómo afrontar el estrés y la salud física y mental durante el próximo año? Pruébatelos para la talla.
Baño de bosque
Tomar un baño para descansar y relajarse no es un concepto nuevo, pero ¿qué hay de absorber las vistas y los sonidos de los árboles?
El baño en el bosque está destinado a ser la nueva cosa verde, cree Tracey Willis de Gwinganna Lifestyle Retreat de Queensland.
Originario de Japón, bañarse en el bosque consiste en pasar tiempo conscientemente en la naturaleza usando todos sus sentidos; de hecho, ni siquiera implica meterse en el agua.
Tracey dice que ayuda a “activar el sistema nervioso parasimpático”, que ayuda al cuerpo a repararse, descansar y digerir.
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Belleza ‘limpia’
“La gente está cada vez más preocupada por el estado del medio ambiente y estamos viendo que la gente quiere usar menos”, dice Lyndal Mitchell, fundadora de Aurora Spa Group.
La belleza “limpia” o “mínima” se trata de crear un maquillaje libre de desagradables y que el empaque sea recargable, reutilizable o biodegradable.
“Eso es definitivamente lo que nuestros clientes ya están pidiendo”, dice Mitchell.
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Dieta del microbioma
El importante papel que juega la salud intestinal en nuestra salud en general ha recibido atención en los últimos años.
Pero el autor y fundador de superchargedfood.com, Lee Holmes, cree que está a punto de alcanzar otro nivel, gracias a su conexión con la salud de la piel, también conocido como un brillo rosado y saludable.
“La dieta del microbioma será grande; se trata de almidones más resistentes como el arroz cocido y enfriado, y fibras prebióticas como las batatas, los espárragos, los guisantes, las lentejas y los frijoles mungo.
“También espere ver ‘amo su intestino en polvo’, aloe vera, gelatina y caldos para ayudar a limpiar y reparar el revestimiento intestinal”.
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Prueba de genes
Lo que antes era algo exclusivo para médicos y científicos, ahora se está convirtiendo cada vez más en una herramienta para que las personas descubran las mejores opciones de dieta y estilo de vida.
Tracey dice que las pruebas genéticas ya se ofrecen en Gwinganna como parte de su programa Genes for Health.
“La gente puede usar esta información para tomar decisiones sobre su estilo de vida; es un área fascinante”, dice.
Cáñamo en el cuidado de la piel
El aceite de cáñamo, que es legal en Australia, ha estado disponible en productos para el cuidado de la piel durante años, pero está a punto de convertirse en una de las grandes tendencias en 2020 a medida que más y más marcas disfruten de su amplia gama de beneficios.
“Está en bálsamos labiales, aceites corporales, cremas… es antibacteriano y antiviral y tiene un efecto calmante”, dice Lyndal.
Además, es adecuado para la mayoría de los tipos de piel y no obstruye los poros, dice Lyndal.
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Otras tendencias de bienestar a tener en cuenta en 2020: Consultas y programas de bienestar de inteligencia artificial, terapia de sonido y viajes y paquetes de viajes de bienestar especializados.
Escrito por Alana Schetzer.