¿Se encuentra cada vez más buscando una copa de vino durante el bloqueo del coronavirus? La razón podría ser más compleja de lo que cree.
“En todo caso, la cuarentena me ha demostrado que no es necesario divertirse para beber alcohol”.
¿La cita anterior le parece un poco familiar?
En las últimas semanas, muchos de nosotros nos hemos familiarizado con los memes y las bromas del coronavirus relacionados con el alcohol que circulan por Internet.
Tales como: “Es café COVID-19. Es como el café normal, pero tiene una margarita y tampoco café “.
Cómo ha aumentado el consumo de alcohol durante la pandemia de coronavirus
Pero profundice un poco más y los hechos y las cifras detrás de la bebida relacionada con la pandemia no son tan divertidos.
Una encuesta nacional de YouGov Galaxy, encargada por la Fundación de Investigación y Educación sobre el Alcohol, muestra que el 20 por ciento de los australianos ha comprado más alcohol de lo habitual durante el encierro y el 70 por ciento está bebiendo de lo habitual.
Y el 33 por ciento de nosotros bebemos alcohol a diario.
Los hallazgos no son sorprendentes, dice la directora ejecutiva de la Fundación contra el Alcohol y las Drogas, la Dra. Erin Lalor.
“Este país tiene una cultura de beber mucho en el mejor de los casos y uno de los mayores protectores contra el abuso del alcohol es el sentido de conexión con nuestra familia, amigos y la comunidad en general”, dice ella.
“Vivimos en un período en el que estamos socialmente aislados, tratando de conectarnos con los demás de formas que no nos resultan naturales y lo último que queremos es que este aumento de la ingesta de alcohol se incruste en nuestros hábitos de modo que que continúa después de salir del encierro “.
Con muchas restricciones sociales que probablemente permanecerán vigentes por un tiempo, es hora de que cada uno de nosotros haga un balance no solo de cuánto estamos bebiendo, sino también por qué podríamos estar buscando esa botella en primer lugar.
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Razones por las que puede estar bebiendo más de lo habitual durante los bloqueos por coronavirus
Si sus contenedores de reciclaje comienzan a parecer como si una banda de rock en gira estuviera estacionada en su casa, es hora de preguntarse por qué.
Puede ser que esté disfrutando de las bebidas alcohólicas que normalmente consumiría socialmente en funciones de trabajo, en el pub o en una cita nocturna, pero sin los reguladores sociales habituales, explica el Dr. Lalor.
“Por lo general, existe la preocupación de que su jefe desapruebe que usted pida ese segundo trago y un licenciatario lo interrumpa antes de que se meta en problemas, pero obviamente esto no sucede en casa, por lo que es más fácil beber en exceso”, dijo. dice.
“Lo que tenemos que recordar es que nuestros hijos ahora están expuestos a esta fuerte cultura de beber en casa, un patrón que ellos mismos podrían repetir cuando sean adultos”.
Otra razón por la que puede estar bebiendo mucho más de lo normal es un poco más oscuro y requiere un autoexamen cuidadoso, dice la psicóloga Dra. Amanda Ferguson.
“En conjunto, nunca antes habíamos experimentado estar sentados con incomodidad durante un período prolongado de tiempo y muchos de nosotros estamos encontrando demonios con los que pensamos que tendríamos que lidiar con el resurgimiento”, explica. “Todo lo que hacemos está vinculado a nuestras historias personales y la investigación muestra que muchas adicciones están vinculadas a nuestros sistemas de creencias emocionales”.
¿Tiene un trauma infantil o una angustia que pensó que había aniquilado con éxito? Es probable que su subconsciente haya comenzado a desempacarlos, lo que llevó a muchos a tomar una copa para lidiar con el estrés y la ansiedad relacionados con tales sentimientos.
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Qué hacer si le preocupa su consumo de alcohol
“La gente está tratando de encontrar formas de restablecer sus mentes y relajar sus cuerpos, por lo que este es un buen momento para buscar alternativas en las que puedan apoyarse”, dice el Dr. Ferguson.
“Recomendaría ir a dar una caminata estresante, tomar una siesta energética o llamar a un amigo para recuperar ese estado elevado del modo de ‘lucha o huida’.
“Por supuesto, la creatividad es una parte importante de cualquier programa de adicción, por lo que emprender una nueva actividad como escribir, tejer o coser también puede ayudar”.
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Las últimas pautas de salud de Australia recomiendan que tanto hombres como mujeres consuman no más de 10 bebidas alcohólicas estándar a la semana, y no más de cuatro bebidas estándar en un día.
El Dr. Lalor anima a las personas a pensar en cuánto beben a diario y a pedir ayuda si están preocupadas.
“Hable abiertamente con familiares y amigos, únase a servicios de apoyo de salud como Hello Sunday Morning y Turning Point, que ofrecen apoyo en línea y una comunidad de personas dispuestas a apoyarlo”, dice.
“La idea es obtener más información sobre lo que puede hacer para tomar medidas antes de necesitar ayuda”.
La Fundación contra el Alcohol y las Drogas también tiene una lista completa de servicios de apoyo en todo el país. Llame al 1300 85 85 84 para obtener más información.
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Escrito por Dilvin Yasa.