Como una mentira? Es posible que se esté perdiendo la mejor y más productiva parte del día, dicen los miembros de un nuevo club de madrugadores que está encontrando fans rápidamente.
Todos los días de la semana, en un momento en que la mayoría de nosotros todavía estamos bien metidos en la cama, grupos de personas se reúnen en los cafés locales para comenzar el día de manera productiva.
Comenzó en 2019 en un café de Cronulla, el 5.30 Club, eso es 5.30soy – se ha convertido en un movimiento de rápido crecimiento que ya opera en decenas de cafeterías de todo el país.
Algunos miembros leen, otros escriben en diarios o trabajan en sus afanes paralelos.
Entonces, ¿de qué se trata el 5.30 Club y por qué la necesidad de levantarse antes del amanecer?
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Encontrar la intención en tu día
Pueden tener los ojos nublados cuando se disparan las alarmas, pero adoptar un comienzo temprano es un cambio de juego, dice el cofundador del 5.30 Club y estudiante de psicología de Sydney, Vani Morrison.
“Significa que estás despierto antes de la locura del día, por lo que puedes concentrarte en algo que te apasiona antes de que tu teléfono y tu correo electrónico empiecen a hacer ping”, dice Vani, de 27 años, quien inició el club original con sus amigos Aurelien Schibli y Brenton. Parkes.
“Me involucro mucho en mis estudios, lo que puede ser un aislamiento, así que hay algo bueno en salir temprano de la casa y ser recibido por caras sonrientes.
“Estás sentado con personas de todos los ámbitos de la vida, todo tipo de industrias y todas las edades; hay una sensación de ser parte de algo, incluso si la mayor parte del tiempo estamos uno al lado del otro en silencio”.
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El potencial de horas de energía
Lauren Sutton, nacida en el Reino Unido, dice que comenzó el capítulo Bondi del club para “hacer mella en su lista de lectura cada vez mayor”, pero la puesta al día del café antes del amanecer llegó a significar mucho más.
“La red que he construido a través de esto es increíble”, dice el especialista en marketing de 28 años.
“Comenzar un club de las 5.30 significó que me convertí en parte de una comunidad de personas de ideas afines que son mis porristas en todo lo que hago, siento que me están defendiendo para ganar en la vida”.
Lauren lanzó el Ideas y cervezas grupo de redes sociales después del apoyo de los miembros del club.
Y Vani comenzó su propia serie de podcasts, El arma secreta, después de trabajar la idea en su “hora de energía” diaria.
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Una forma saludable de abrazar cada día
La idea detrás del 5.30 Club no se trata de “abarrotar más en su día”, dice Vani, sino de recuperar tiempo (y tal vez irse a la cama más temprano).
“Seamos realistas, la tecnología ha estado causando estragos en muchos de nuestros ritmos circadianos y no pasa nada bueno después de las 9 de la noche”, se ríe.
La psicóloga organizacional, la Dra. Amantha Imber, dice que ve muchos aspectos positivos en la iniciativa.
“Desde la perspectiva del cronotipo, si eres una alondra y alguien que naturalmente alcanza su punto máximo en términos de energía por la mañana, suena como una excelente manera de conectarse con los demás, con cierta responsabilidad adicional incorporada”, dice el Dr. Imber, fundador de la consultora en ciencias del comportamiento Inventium.
“Si eres más un búho, te sugiero que no trates de luchar por completo contra los ritmos naturales de tu cuerpo; tal vez empieces un club a las 5.30 p.m. y tómate un tiempo de esa manera”.
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Cómo unirse al Club 5.30
El 5.30 Club es gratuito y está abierto a personas de cualquier edad; todo lo que necesita hacer es presentarse entre las 5.30 am y las 6.30 am.
Encuentre un club en su área local visitando el sitio web del 5.30 Club.
Escrito por Liz McGrath.