Adoptar un estilo de vida saludable es importante para Anna Heinrich, cuyo horario vertiginoso puede verla haciendo de todo, desde pasar largos días en la corte hasta filmar series de televisión.
“Para mí, siempre se ha tratado del equilibrio”, dice Anna, de 32 años.
Conocido por el público televisivo por sus apariciones en la serie inaugural australiana de El soltero y Soy una celebridad… ¡Sácame de aquí! Anna continúa trabajando como abogada criminal además de una variedad de compromisos con los medios.
Para asegurarse de tener suficiente energía para afrontar su día, Anna se ha vuelto más consciente de lo que pone en su cuerpo.
“Se trata de porciones y de tomar decisiones mejores y saludables”, dice.
De vez en cuando, hace ayunos intermitentes.
“No soy muy estricta al respecto, pero hago ayunos intermitentes y trato de no comer hasta el mediodía”, dice.
“Pero no sigo una dieta estricta. Creo que siempre se trata de equilibrio y tamaño de las porciones “.
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Su única debilidad es disfrutar de las comidas familiares en la casa de sus padres.
A su madre, Judith, le encanta cocinar, y los dos han publicado recientemente un libro de cocina llamado Comida de Judas.
“Fue algo muy agradable hacer con mi familia”, dice Anna. “Es una colección de todos los alimentos que amamos”.
Mientras charla con La casa del bienestar revista de primavera, Anna también compartió su día habitual en un plato:
Desayuno
“Cuando me despierto tomo limón y agua tibia para poner en marcha el sistema digestivo y luego quizás me tome un café. Espero hasta las 11 de la mañana para desayunar y siempre tengo aguacate y huevos. “
Almuerzo
“Puedo comer una ensalada con un poco de proteína, o como un bocadillo de zanahorias y hummus o unas galletas saladas con tomate y aguacate”.
Cena
“O tomo un sofrito de verduras con tofu, o puedo agregar un poco de proteína y comer algo de carne con verduras. Siempre trato de comer verduras con mi cena “.
Trato dulce
“Soy un gran fanático del chocolate. Me encanta el chocolate negro y el helado: ¡el helado Haagen-Dazs! Mi madre también hace unas tortitas húngaras increíbles y una pavlova realmente buena “.
Escrito por Erin Miller.