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La belleza y el poder estimulante de la salud de una ducha

Mayo 17, 2021

¿Quién tiene tiempo para sumergirse en una bañera en estos días? No temas: las duchas pueden ser tan revitalizantes como los baños para tu mente, cuerpo y alma.

Lavar sus preocupaciones con un largo baño caliente después de un largo día o semana es una tradición consagrada.

Y aunque podríamos asociar los baños con el descanso y los cuidados, saltar a la ducha también puede darle un impulso de belleza, por dentro y por fuera.

Así es cómo:

Tener una explosión

La hidroterapia utiliza chorros de agua de alta potencia y la temperatura del agua alterna entre caliente y fría para estimular el flujo sanguíneo y apuntar a las áreas problemáticas.

El agua caliente estimula y relaja, mientras que el frío tonifica y tonifica, la piel queda con una sensación de hormigueo y firmeza.

Bricolaje en casa:

Comience con una ducha tibia, luego cambie a fría durante unos 20 segundos y luego vuelva a una tibia durante uno o dos minutos. Termina con una ráfaga de frío.

Esto es ideal para ayudar a una circulación lenta y revitalizar su cutis.

Para apuntar a la piel con hoyuelos en las caderas y los muslos, trabaje sobre el área con movimientos circulares con la boquilla de la ducha, manteniéndola aproximadamente a 10 cm del cuerpo y alternando la temperatura del agua de tibia a fría.

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Limpia a vapor

Las saunas están diseñadas para hacerte sudar para ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo y aliviar la congestión de los senos nasales.

Bricolaje en casa:

Convierta su baño en una sala de vapor abriendo la ducha a la temperatura más alta durante cinco minutos con la puerta y las ventanas cerradas.

Tome un té o elixir en el baño para reponer el líquido perdido por la sudoración, desvístase y relájese durante 10 minutos.

Completa el tratamiento dándote un exfoliante corporal, enjuaga con una ducha tibia y termina con un chorro de agua fría.

(Nota: Beba mucha agua durante y después y no intente esto si está embarazada, es diabética, epiléptica o sufre de hipertensión, asma, enfermedad cardíaca o problemas respiratorios)

beneficios de la ducha

Frotar un exfoliante

Un tratamiento exfoliante para todo el cuerpo que limpia profundamente la piel, elimina las células opacas de la piel y estimula la circulación.

Los exfoliantes espesos con sal son los mejores, ya que exfolian cada centímetro de la piel a fondo y el lugar más fácil para usarlos es en la ducha.

Bricolaje en casa:

Primero entre en la ducha y moje su cuerpo.

Luego, cierra el grifo mientras te exfolias, ¡lo quieres en tu piel, no goteando por el desagüe!

Coloque el exfoliante en la palma de su mano y, con movimientos circulares, frote firmemente en su piel húmeda para crear fricción.

Empiece por los pies y vaya subiendo para conseguir un buen impulso circulatorio.

Luego, enjuague con agua tibia y unte su cuerpo con un humectante corporal rico para proteger y nutrir su piel recién pulida.

Serás recompensado con un brillo salado de pies a cabeza y una base perfecta para una aplicación de autobronceador sin rayas.

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Ponte suave

El mejor momento para hidratar tu piel es sin duda después de la ducha, cuando la piel está húmeda e hidratada.

El humectante sella la hidratación posterior a la ducha y protege la piel de los elementos secantes hasta 24 horas después.

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Terapia de agua: cuatro formas en que una ducha puede revitalizar y curar

  1. Ayuda para el dolor de cabeza: Para aliviar el dolor de cabeza, aplique un chorro de ducha de alta potencia con agua fría sobre cada planta de los pies. Utilice movimientos circulares para estimular los puntos de reflexología.
  2. Hombros tensos: Para aliviar la tensión muscular y aliviar la ansiedad de los hombros, abra el agua lo más caliente que pueda y párese directamente debajo del arroyo, asegurándose de que toda el área de los hombros esté cubierta durante dos minutos. Para un mayor alivio del estrés, aplique aceite de lavanda en las sienes.
  3. Piernas letárgicas: Usando un chorro de agua de alta potencia, suba y baje lentamente las piernas. Esto aumenta el flujo sanguíneo y la circulación linfática, alivia la tensión muscular y estimula y revitaliza la piel. Termina masajeando suavemente las piernas con una crema hidratante.
  4. Mejora tu estado de ánimo: Para un impulso de ánimo edificante, agregue unas gotas de un aceite esencial de romero revitalizante y aceite de lavanda estabilizador al fondo de su baño o ducha antes de entrar. Cierre la puerta, deje correr el agua caliente e inhale como ducha. Para equilibrar los niveles de energía, pruebe unas gotas de rosa y geranio.

(Nota: recomendamos usar una boquilla de ducha que ahorre agua para garantizar un chorro más fuerte y minimizar el desperdicio de agua)

Cinco herramientas de ducha imprescindibles

  1. Geles de ducha: Use limpiadores sin jabón o con pH balanceado para que no le quiten los aceites naturales a la piel.
  2. Esponjas: Las esponjas de mar son suaves y ayudan a eliminar las impurezas y las células muertas de la piel. Limpiar remojándolo en vinagre durante la noche y enjuagando con agua tibia.
  3. Lavadoras faciales: Limpiador desmaquillante perfecto en la ducha. Pasar a la lavadora todos los días.
  4. Cepillos corporales: Los cepillos son multitarea ya que exfolian, estimulan la circulación y ayudan a eliminar toxinas. Esterilice las cerdas con aceite de lavanda antes de usarlas y lávelas todas las semanas con agua caliente y jabón.
  5. Palas pedi: Funciona mejor inmediatamente después de la ducha, ya que los pies están suaves, lo que permite que la piel seca se desprenda fácilmente.

Escrito por Nikki Yazxhi.