La protección solar es imprescindible en verano, pero a menudo no la usamos como deberíamos. A continuación, le indicamos cómo asegurarse de protegerse de la mejor manera posible.
Al vivir en un país con una de las tasas más altas de cáncer de piel en el mundo, sabemos que es esencial usar protector solar cada vez que salimos al sol, pero muchos de nosotros todavía no lo estamos haciendo bien.
El profesor dermatólogo Johannes Kern de Melbourne Skin Clinic explica cómo maximizar la protección contra los rayos del sol.
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Elegir protector solar
El profesor Kern dice que hay dos tipos de protector solar: orgánico (antes conocido como protector solar químico), que absorbe la luz ultravioleta; e inorgánico (antes conocido como protector solar físico), que desvía la luz.
Cuál usar es una elección personal, pero la recomendación es usar un SPF mínimo de 30.
Opte por un protector solar que le guste la consistencia, ya que es más probable que lo use.
“Sin embargo, tenga en cuenta que cuanto más grasoso y pegajoso (el protector solar), técnicamente mejor funcionan”, dice el profesor Kern.
“Debido a que es más gruesa, vas a engrosar más y formar esa película (protectora) (en la piel) de manera más eficiente”.
Hay una variedad de protectores solares disponibles ahora, como geles o aerosoles, sin embargo, es más probable que una crema se distribuya de manera uniforme sobre la piel.
También facilita la medición exacta de la cantidad de protector solar que se está aplicando.
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Cómo aplicar protector solar
Es importante aplicar protector solar de 10 a 20 minutos antes de salir al sol.
“Eso es para que el protector solar pueda formar una película adecuada sobre su piel, porque se necesita un poco de tiempo para distribuirse de manera efectiva. Si lo aplicara y luego saliera de inmediato, no tendría protección inmediata ”, dice el profesor Kern.
Cuando se trata de la cantidad de protector solar que deberíamos usar, el profesor Kern dice que apuntemos a siete cucharaditas para todo el cuerpo.
“Recomendamos una cucharadita, por lo que es medio mililitro para la cabeza y el cuello, una cucharadita para cada brazo, una cucharadita para la parte delantera del torso, una para la espalda y una para cada pierna”.
Se recomienda volver a aplicar cada dos horas y con más frecuencia si ha estado sudando o en el agua.
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Se recomienda que vuelva a aplicar cada dos horas y con más frecuencia si ha estado sudando o en el agua con más frecuencia.
El protector solar no detiene las quemaduras solares
Si ha aplicado suficiente protector solar correctamente, puede permanecer al sol por más tiempo, pero no evitará las quemaduras solares.
“Si te quedas afuera el tiempo suficiente, te quemarás con el sol”, dice el profesor Kern.
Si va a estar al sol, además de usar protector solar, es importante que use ropa protectora, un sombrero y gafas de sol, y busque sombra siempre que sea posible.
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Problemas de seguridad: ¿es seguro el protector solar?
“La Administración de Productos Terapéuticos, la autoridad australiana que monitorea todos los productos médicos (hizo una) gran revisión de los protectores solares hace un par de años, y encontró que no hay evidencia de que los protectores solares causen algún daño”, dice el profesor Kern.
Si todavía le preocupa, el profesor Kern recomienda usar un protector solar inorgánico sin nanopartículas que se adhiera a la piel en lugar de ser absorbido por el cuerpo.
Escrito por Tania Gomez.