Desde su piel hasta sus ojos y su peso, beber alcohol podría afectar su apariencia más de lo que cree.
La mayoría de nosotros sabemos que beber en exceso con regularidad afecta muchos aspectos de nuestra salud, pero ¿alguna vez se detuvo a pensar en su impacto en su apariencia?
“Nuestra apariencia externa está determinada en gran medida por nuestra salud interna”, dice la directora ejecutiva de la Fundación contra el Alcohol y las Drogas, la Dra. Erin Lalor.
“Tanto los efectos a corto como a largo plazo del alcohol pueden afectar nuestra salud y apariencia. Por ejemplo, la falta de sueño a menudo se pasa por alto como un efecto secundario del consumo de alcohol, pero el sueño es fundamental para la salud y el bienestar en general y también puede afectar nuestro peso “.
Sí, podríamos estar bebiendo no solo de nuestros objetivos de salud y estado físico, sino también de nuestros objetivos de belleza.
Esto es lo que debe considerar.
Cómo el alcohol afecta la piel
Es posible que haya experimentado esa sensación de hinchazón que puede resultar después de una noche en las baldosas. Una de las causas puede ser los efectos deshidratantes del alcohol.
“El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de agua que eliminamos de nuestro cuerpo a través de los riñones y la orina”, dice el Dr. Lalor.
“También aumenta la cantidad de orina que producimos y necesitamos eliminar, lo que conduce a una mayor pérdida de agua y deshidratación”.
Esto, dice, reduce la capacidad de la piel para eliminar adecuadamente los desechos y las toxinas, dejándola más susceptible a la sequedad, la irritación del enrojecimiento y otras afecciones de la piel.
A esto se suma el hecho de que el consumo crónico y excesivo de alcohol roba a nuestro cuerpo la vitamina A, que es esencial para la renovación y el recambio celular. Hola arrugas.
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Aumento de peso y alcohol
Todos hemos oído hablar de las “calorías vacías” del alcohol (lo que significa que no tienen valor nutricional), pero el alcohol también puede afectar nuestro peso de otras formas más sutiles.
“Para algunas personas, afecta el comportamiento alimentario y la elección de alimentos”, dice el Dr. Lalor. “Por ejemplo, pueden comer más si beben alcohol antes o durante una comida. O tomar decisiones alimentarias menos saludables cuando han consumido alcohol de lo que lo harían “.
Cuando bebe alcohol, se descompone en acetato, que su cuerpo quema antes que cualquier otra caloría que haya consumido o almacenado.
Esto significa que se interrumpen todos los demás procesos que deberían tener lugar (como la absorción de nutrientes y la quema de grasas). Y eso no es todo.
“La mala calidad del sueño es otro efecto secundario del consumo de alcohol, que también puede afectar nuestro peso”, dice el Dr. Lalor.
“Las personas pueden sentirse menos inclinadas a levantarse temprano y hacer ejercicio si no han dormido bien por la noche”.
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El alcohol también afecta sus ojos … y su olor
“Algunas personas pueden notar que sus ojos se ven más rojos cuando han estado consumiendo alcohol”, explica Laura Bajurny, oficial de información de la AFD.
“Esto podría deberse a que el alcohol puede hacer que los vasos sanguíneos de los ojos se agranden y parezcan más prominentes”.
También existe la falta de sueño que puede provocar ojos rojos y ojeras desagradables.
¿Y la forma en que olemos?
“El alcohol afecta a todos de manera diferente y algunas personas pueden encontrar que el consumo de alcohol afecta su olor corporal mientras su cuerpo descompone y excreta el alcohol”, dice Laura.
“Una pequeña parte de este proceso ocurre a través de la respiración y el sudor, sin embargo, esto variará según el individuo”.
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Considere esto la próxima vez que sirva
“No hay beneficios para la salud del alcohol”, dice el Dr. Lalor.
“Hacer recortes puede reducir el riesgo de lesiones, accidentes y el desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer, y puede generar una variedad de otros beneficios, como dormir mejor, mejorar la salud física, obtener beneficios económicos y mejorar las relaciones”.
Escrito por Liz McGrath.