Saltarse las comidas antes de beber en exceso o hacer ejercicio únicamente para compensar las calorías inducidas por el alcohol: la ‘borrachera’ es cada vez más común y preocupa a los expertos.
Disfrutar de un grupo o dos es parte de la cultura australiana, pero uno de cada seis australianos bebe a un nivel que los pone en riesgo de por vida de enfermedades o lesiones relacionadas con el alcohol.
Y una nueva investigación de la Universidad de Australia del Sur ha puesto de relieve una nueva y preocupante tendencia al consumo de alcohol entre las mujeres jóvenes.
El estudio de 479 estudiantes universitarias encontró más del 82 por ciento se había saltado comidas a propósito, consumido bebidas alcohólicas bajas en calorías o sin azúcar, purgado o hecho ejercicio después de beber para ayudar a reducir las calorías ingeridas del alcohol en los últimos tres meses, y casi un tercio lo hizo con regularidad.
¿Qué es la borrachera y cuáles son sus causas?
Si bien la borrachera no es un término médico ni un trastorno reconocido formalmente, describe un comportamiento dañino y arriesgado en el que se modifican los patrones de alimentación para “compensar los efectos negativos del consumo excesivo de alcohol, como el aumento de peso”.
“Cuando casi un tercio de las estudiantes universitarias jóvenes intencionalmente están reduciendo los alimentos simplemente para compensar las calorías del alcohol, es un problema de salud grave”, explica la psicóloga clínica e investigadora principal de UniSA, Alycia Powell-Jones.
La médica de la Butterfly Foundation y líder del equipo de la línea de ayuda nacional, Amelia Trinick, dice que el comportamiento ebrio-tóxico puede ser alimentado por una amplia gama de experiencias y motivaciones.
“Sabemos que algunos factores comunes pueden incluir una baja estima corporal junto con una mala comprensión de los riesgos involucrados”, dice Amelia.
“Para algunos, también puede haber un elemento de presión social tanto para participar en el consumo excesivo de alcohol como para mantener un tipo de cuerpo que se ajuste a lo que se considera convencionalmente aceptable”.
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Los riesgos de la borrachorexia y cómo minimizarlos
“El consumo excesivo de alcohol, combinado con patrones de alimentación restrictivos y desordenados, es extremadamente peligroso y puede aumentar drásticamente el riesgo de desarrollar graves consecuencias físicas y psicológicas”, dice Alycia.
Algunos de los riesgos para la salud incluyen:
- Hipoglucemia
- Cirrosis hepática
- Déficits nutricionales
- Daño cerebral y cardíaco
- Lapsos de memoria
- Apagones
- Depresión
- Deterioro cognitivo
“Este comportamiento se ha normalizado en muchos entornos, pero es importante recordar que puede provocar problemas de salud física y mental tanto inmediatos como continuos y que nunca funcionará como un estilo de vida equilibrado y sostenible”, dice Amelia.
Jessica Tilbrook, directora de Salud y Bienestar de Glow Group y dietista, dice que comer de manera regular y adecuada es importante cuando se bebe alcohol.
Eso podría ser comer un bocadillo o una comida antes de salir, o disfrutar de un plato para compartir con amigos mientras está fuera.
Mantente hidratado bebiendo agua entre bebidas y considera un cóctel sin alcohol para hacer una pausa entre bebidas alcohólicas.
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Si usted o alguien que conoce está experimentando un trastorno alimentario o inquietudes sobre la imagen corporal, comuníquese con el Fundación Mariposa línea de ayuda nacional al 1800 33 4673.
Escrito por Tania Gomez.