
Calienta tus noches de invierno con este plato de curry saludable que está lleno de especias y es perfecto para los lunes sin carne.
Ingredientes
Aceite especiado
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MétodoPaso 1. Paso 2. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 20 a 25 minutos, o hasta que las lentejas estén casi tiernas; agregue un poco más de agua si la mezcla comienza a pegarse. Paso 3. Agregue la leche de coco y vuelva a hervir a fuego lento. Cocine de 5 a 10 minutos más o hasta que las lentejas estén tiernas. Retirar del fuego y tapar para mantener el calor. Paso 4. Para preparar el aceite de especias, caliente el aceite de maní en una sartén de base pesada a fuego medio. Agregue las semillas de mostaza y, cuando comiencen a reventar, agregue el comino y las semillas de fenogreco. Cocine durante 30 segundos más, luego agregue la cebolla, las hojas de curry y la guindilla. Cocine, revolviendo, durante 2 a 3 minutos, o hasta que la cebolla se ablande un poco. Paso 5. Agregue el tomate y cocine por 2 minutos más, o hasta que el tomate se ablande. Vierta el dhal en un plato para servir. Rocíe con el aceite de especias, decore con cilantro y sirva con arroz o roti. Para 4 personas |