Son órganos con forma de frijol descritos como los “héroes olvidados” de nuestros cuerpos, y son tan vitales que tenemos dos de ellos.
Pero, ¿cuánto entienden los australianos sobre nuestros riñones y cómo protegerlos?
Es preocupante que muy poco, dicen los expertos, a pesar de que los casos de enfermedad renal crónica aumentan a un ritmo alarmante.
En el período previo al Día Mundial del Riñón el 14 de marzo, Kidney Health Australia dice que es importante que nos eduquemos sobre la afección, que comúnmente se detecta demasiado tarde.
Las enfermedades relacionadas con los riñones cobran más vidas en Australia cada año que el cáncer de mama, el cáncer de próstata y los accidentes de tráfico combinados, dice la organización sin fines de lucro.
“La detección temprana y la derivación salva vidas, y cuanto más los australianos conozcan su riesgo y controlen sus riñones, más posibilidades tenemos de evitar que millones de personas sufran sufrimiento innecesario, diálisis y muerte”, dice la profesora asociada Shilpa Jesudason, directora clínica.
¿Qué hacen nuestros riñones?
Los dos órganos actúan como un ingenioso sistema de filtración, eliminando de la sangre los desechos, los productos químicos y el exceso de agua, que se excreta en forma de orina.
Kidney Health Australia dice que los riñones son los “héroes anónimos de nuestro cuerpo” y son responsables de muchas tareas importantes.
Sus funciones incluyen el control de la presión arterial, el equilibrio hídrico, la limpieza de la sangre y la gestión de la producción de vitamina D, que es crucial para la salud de los huesos, los músculos y la salud en general.
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Cómo detectar las señales de advertencia de una enfermedad renal
La enfermedad renal se describe como un “asesino silencioso”, ya que el 90 por ciento de la función renal se puede perder sin ningún síntoma.
Kidney Health Australia dice que uno de cada tres adultos australianos está en riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica. De esos cinco millones de personas, 1,7 millones tienen signos tempranos y 1,5 millones no saben que los tienen.
Los australianos indígenas tienen cuatro veces más probabilidades de morir de enfermedad renal.
El profesor asociado de endocrinología y diabetes de Western Health, Shane Hamblin, insta a las personas a estar atentas a los mismos síntomas de la diabetes, como sed extrema y necesidad constante de orinar, para ayudar a detectarlos temprano.
“Consulte a un médico si tiene infecciones repetidas de la vejiga y tenga cuidado con los dolores de cabeza que pueden ser un signo de un empeoramiento de la presión arterial”, dice.
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“El cansancio puede ser un signo de enfermedad renal avanzada y, a veces, anemia. Si nota sangre en la orina, también es importante que lo revisen “.
Otro sintomas incluir:
- Cambios en la apariencia de la orina y la cantidad que se elimina.
- Alta presión sanguínea
- Hinchazón en las piernas, los tobillos o alrededor de los ojos.
- Dolor en el área de su riñón
- Pérdida de apetito
- Problemas de concentración
- Picor
- Dificultad para respirar
- Náuseas y vómitos
- Mal aliento y sabor metálico en la boca.
- Calambres musculares
- Alfileres y agujas en los dedos de las manos o de los pies
¿Cuál es la mejor forma de cuidar sus riñones?
Como todo, no hay nada mejor que llevar una vida activa y saludable, llevar una dieta equilibrada y mantener el peso bajo control.
El profesor asociado Hamblin dice que las personas deben hacerse análisis de sangre periódicamente, hacerse pruebas de diabetes, tratar las infecciones urinarias de inmediato y evitar tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (como aspirina y Nurofen) siempre que sea posible.
También es importante que las personas con diabetes controlen su glucosa en sangre, ya que exceder el nivel objetivo puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones, lo que los hace incapaces de filtrar la sangre.
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Qué hacer si le preocupan sus riñones
“Las pruebas simples detectarán problemas con los riñones”, dice A / Prof Hamblin.
“Su médico de cabecera puede organizar fácilmente un análisis de orina en busca de proteínas o sangre y un análisis de sangre para comprobar la salud de los riñones”.
Kidney Health Australia recomienda realizar la prueba de riesgo renal en línea como primer paso.
¿Cuáles son los mayores contribuyentes a la enfermedad renal?
- Diabetes
- Alta presión sanguínea
- Problemas del corazón
- Golpe
- De fumar
- Obesidad
Otros factores de riesgo incluyen tener 60 años o más, ser de origen aborigen o isleño del Estrecho de Torres y tener antecedentes familiares de insuficiencia renal.
El profesor asociado Hamblin dice que la hipertensión, o presión arterial alta, ejerce demasiada presión sobre el “aparato de filtración” del riñón, mientras que las infecciones urinarias pueden dañar los riñones.
“La diabetes puede adherir las unidades de filtración con el tiempo con los subproductos de la glucosa”, agrega.
Escuche al equipo de radio de The House of Wellness hablar sobre el diferentes formas de cuidar sus riñones.
Escrito por Elissa Doherty.