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Cuatro formas sencillas de proteger su vista

Septiembre 30, 2021

No ignore los riesgos que pueden afectar su visión, con los mejores consejos de nuestro oftalmólogo para mantener la salud de sus ojos.

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El Instituto Australiano de Salud y Bienestar dice que más de la mitad de los australianos tienen una afección ocular a largo plazo como resultado de factores ambientales y genéticos.

“Para los adultos, las cataratas, la degeneración macular y el glaucoma son enfermedades oculares prevenibles, mientras que para los niños es una lesión ocular penetrante”, dice la oftalmóloga Dra. Caroline Catt.

“La degeneración macular, si tiene la forma húmeda, se puede tratar con inyecciones de por vida, pero si padece la forma seca, no es reversible”.

“Las cataratas se pueden tratar con cirugía y el glaucoma se puede tratar si se detecta a tiempo, pero desafortunadamente los síntomas no suelen aparecer hasta que es demasiado tarde, por lo que es imperativo hacerse un examen de los ojos cada dos años”, dice el Dr. Catt.

Cómo proteger tu vista

Cuando se trata de proteger sus ojos, lo mejor que pueden hacer los adultos es no fumar.

“Ser un no fumador reduce el riesgo de varias enfermedades oculares, incluida la degeneración macular, cataratas, glaucoma y retinopatía diabética”, dice el Dr. Catt.

Llevar una dieta equilibrada también puede proteger su vista.

“Una dieta saludable rica en vegetales verdes y dorados, omega 3, aceite de pescado, vitamina A y luteína ayudan a la salud de los ojos”.

La otra cosa clave que puede hacer para proteger sus ojos es usar anteojos de sol.

“La exposición a los rayos ultravioleta es perjudicial para la salud ocular, en particular la luz reflectante, donde la luz rebota en superficies como el agua, la arena e incluso la nieve. El uso de un sombrero también es útil, ya que minimiza la entrada de luz debajo de las gafas de sol ”, dice el Dr. Catt.

“Busque gafas de sol que cumplan con los estándares australianos; tendrán la certificación AS1067 o estarán etiquetados como UV 400 ”, dice.

Para los niños, el mayor riesgo para la vista es sufrir una lesión ocular penetrante.

“Las lesiones oculares penetrantes causadas por objetos cortantes son la principal causa de ceguera en los niños, así que asegúrese de que todo juego sea un juego seguro”, dice el Dr. Catt.

Ella recomienda evitar los palos y los juguetes afilados y asegurarse de que su hijo use un sombrero y gafas de sol afuera. Los golpes de urraca son otra causa común de que los niños ingresen al hospital con un traumatismo ocular.

Los mejores consejos del Dr. Catt para la salud ocular

  • No fumes
  • Come tus vegetales
  • Use lentes de sol y sombrero
  • Hágase una prueba de la vista al menos cada dos años.