
¿Necesita un desayuno rico en proteínas que sea rápido y fácil de preparar? Este comienzo rápido de su día mantendrá a raya el hambre y aumentará sus niveles de nutrientes también.
Ingredientes
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MétodoPaso 1. Para hacer la crema de tofu, combine el tofu, la leche de coco, el jarabe de arce, la mitad de los arándanos, la avena y 1 cucharada de semillas de chía en un procesador de alimentos. Deje reposar durante 5 minutos antes de hacer puré a fuego alto hasta que quede suave. Paso 2. Paso 3. Para 4 personas |