A la mayoría de nosotros nos pasa en algún momento y es vergonzoso. ¿Qué causa el mal aliento y cómo deshacerse de él?
Algunos estudios estiman que hasta una de cada cuatro personas tiene mal aliento.
Puede ser solo un caso leve ocasional de mal olor o tan extremo como la halitosis, el extremo más grave de la escala del mal aliento.
“El mal aliento es causado con mayor frecuencia por bacterias naturales en la boca. Cuando descomponen las proteínas en los alimentos que comemos, producen gases de azufre malolientes ”, dice el Dr. Peter Chuang, del Asociación Dental Australiana.
Señales de la halitosis puede incluir:
- Una capa blanca o amarillenta en la lengua.
- Una boca seca
- Saliva espesa
- Una sensación de que necesitas limpiarte mucho la garganta.
- Un sabor metálico amargo en la boca.
Estas son algunas de las principales causas del mal aliento y qué hacer al respecto:
Malos hábitos de cepillado y uso del hilo dental
Cepíllese y use hilo dental al menos dos veces al día después de las comidas y lleve un cepillo de dientes al trabajo para poder cepillarse después del almuerzo. Cepíllate la lengua también.
“Las manchas blancas o amarillas son placa atrapada en las ranuras. Use un raspador de lengua para eliminar la placa de modo que su lengua tenga un color rosado uniforme ”, dice el Dr. Chuang.
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Cigarrillos y alcohol
Los cigarrillos provocan mal aliento, al igual que beber alcohol.
El alcohol deshidrata, por lo que puede provocar sequedad en la boca y falta de saliva para eliminar los alimentos atrapados y las bacterias que provocan aliento maloliente.
“Beba sorbos de agua cada vez que sienta que se le seca la boca. También puede comprar productos de hidratación oral para contrarrestar la boca seca ”, dice el Dr. Chuang.
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Medicamentos
Algunos antidepresivos y medicamentos para la presión arterial también reducen el flujo de saliva.
Hable con su médico si experimenta síntomas de sequedad en la boca para ver si puede probar medicamentos alternativos.
Reflujo
Si el ácido del estómago refluye hacia la garganta, puede causar mal olor.
Ciertos alimentos pueden desencadenar el reflujo, por ejemplo, los alimentos grasos, el café, las bebidas gaseosas y las comidas picantes.
Los líquidos o tabletas antiácidos pueden aliviar los síntomas del reflujo.
Respiración por la boca
Las personas que respiran por la boca sufren de sequedad en la boca.
Las personas con la nariz tapada también pueden terminar respirando por la boca y tener la boca seca.
Si tienes problemas de congestión y sinusitis, despierta con mal aliento, será debido a la respiración por la boca.
El Dr. Luke Cronin se unió al equipo de House of Wellness TV para hablar sobre el mal aliento, lo que dice sobre su salud y cómo tratarlo; vea lo que tenía que decir: