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Cómo tus amigos pueden influir en tu estado de ánimo y comportamiento

Mayo 31, 2021

Cultivar relaciones sólidas puede tener un efecto positivo en nuestra salud y bienestar.

Los amigos hacen girar al mundo, o eso dice el refrán. Pero parece que su influencia puede ser mayor de lo que pensamos.

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que así como las enfermedades virales como el resfriado común pueden transmitirse de persona a persona, también lo pueden hacer acciones como ir al gimnasio o inscribirse en el yoga.

Un estudio de la Universidad de Harvard en los EE. UU. Dice que hay un efecto dominó con el contagio social o conductual, por lo que su felicidad o buenos hábitos de salud actúan como un virus, influyendo en sus amigos y otras personas en su red social más amplia.

Según la ciencia, tus posibilidades de ser feliz aumentan si estás rodeado de gente alegre.

Los cónyuges y parejas felices también ayudan. Piense en las parejas que conoce que irradian buenas vibraciones: una persona suele influir en la otra.

Descubrió que esta propagación se puede ver en hasta tres grados de separación, por lo que puede influir en los amigos de los amigos de sus amigos.

La investigación también encontró que la fuerza del contagio depende de qué tan cerca viva de la persona feliz y de su relación con ella.

El efecto más fuerte se produce si tienes un amigo feliz que vive a menos de 1,6 km de ti, lo que te da un 25% de posibilidades de aumentar la alegría.

“La felicidad de las personas depende de la felicidad con la que están conectadas. Esto proporciona una justificación adicional para ver la felicidad, como la salud, como un fenómeno colectivo ”, encontró el estudio.

Cómo nuestras relaciones influyen en nuestro estado de ánimo y comportamiento

La psicóloga clínica Michelle Pritchard, directora de MindRight en Sydney, dice que hay varias formas de sacar el máximo provecho de sus amistades en lo que respecta a la salud y el bienestar, y ser una influencia positiva para quienes lo rodean.

Elija amigos con un sistema de valores similar.

Si bien la diversidad es excelente cuando se trata de su grupo principal, las personas de ideas afines trabajan mejor. “Aparte de cualquier otra cosa, evitarán que se vea influenciado negativamente o comprometido en sus creencias”.

Hazte amigo de personas positivas y orientadas a objetivos.

Te motivarán y animarán.

Los intereses similares son importantes.

“Si te apasiona el montañismo y el kayak, probablemente no disfrutarás de la compañía de alguien que sea más feliz en el interior”.

Entiende que nadie es perfecto.

Incluso las personas más optimistas tienen días malos y pueden ser gruñones e incluso groseros. Observe el carácter general de una persona al evaluar si es una buena influencia en su vida.

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Escrito por Liz McGrath