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Cómo mantener feliz tu próstata

Agosto 13, 2021

Puede que solo sea del tamaño de una nuez, pero la glándula prostática puede causar grandes problemas de salud.

Todos los hombres están en riesgo, pero para muchos es un caso de “fuera de la vista, fuera de la mente”.

Ignorar los síntomas de los problemas de próstata puede provocar una gran incomodidad y, en el extremo extremo de la escala, puede poner en peligro la vida.

Ahora que llegamos al final de la Semana de la salud masculina, ¿qué mejor momento para controlar la salud de la próstata?

Sobre la próstata

Ubicada entre la vejiga y el pene, la próstata es responsable de mantener la salud de los espermatozoides.

Envuelve la uretra, el conducto del pene que transporta la orina desde la vejiga.

Por razones que aún no están claras, a medida que los hombres envejecen, la próstata sigue creciendo.

Esto ejerce presión sobre la vejiga, lo que puede provocar problemas en el flujo de orina.

Más grande, no mejor

Aproximadamente la mitad de los hombres mayores de 50 años experimentan este agrandamiento o hinchazón de la próstata, una afección conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB).

Aproximadamente la mitad de estos hombres desarrollarán síntomas del tracto urinario inferior (STUI) como resultado.

Los síntomas varían de un hombre a otro, pero pueden incluir incapacidad para vaciar la vejiga, incontinencia, una frecuencia de orina débil o variable, dificultad para orinar o micción frecuente.

La prostatitis (hinchazón e inflamación de la próstata) tiene síntomas similares a la HPB y también puede causar dolor o dificultad para orinar, así como dolor en el área de la ingle y síntomas similares a los de la gripe.

El cáncer de próstata es el cáncer más comúnmente diagnosticado en los hombres australianos, matando a más de ellos que el cáncer de mama mata a las mujeres.

Si bien las causas no se comprenden completamente, los factores de riesgo incluyen la edad y los antecedentes familiares.

El primer signo más común de cáncer de próstata es un aumento en el nivel de antígeno prostático específico (PSA) en la sangre, por lo que si observa problemas o cambios urinarios, considere una prueba de PSA.

Los hombres que padecen LUTS o BHP también pueden experimentar problemas de salud sexual.

Los estudios han demostrado una conexión entre estas condiciones y la disfunción eréctil y eyaculatoria.

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Consejos para una próstata más saludable

Trate de comer de manera saludable y disfrutar de frutas y verduras que son alto en antioxidantes, haga ejercicio con regularidad y mantenga el estrés al mínimo para una buena salud de la próstata.

Los suplementos herbales como la palma enana americana, las semillas de calabaza, el extracto de ortiga, el pygeum, la hierba de centeno, el extracto de beta-sitosterol y las verduras crucíferas (coliflor, brócoli) también pueden ayudar.

Las bayas de la palma enana americana, un tipo de palma originaria del sureste de los Estados Unidos, se han utilizado tradicionalmente en la medicina herbal para ayudar a la próstata.

Los estudios han encontrado que la palma enana americana, o serenoa repens, puede ayudar a mantener la salud del tracto urinario y respaldar el flujo de orina saludable, así como a disminuir la inflamación.

GO Prostate Support 1-A-Day de GO Healthy contiene saw palmetto en una práctica fórmula de un día, junto con antioxidantes para ayudar a reducir el daño de los radicales libres en el cuerpo. También contiene tomate, una fuente de licopeno que también se encuentra en el tejido prostático.

¡Abastézcase y haga de este su mes para estar al tanto de la salud de la próstata!

* Esta publicación es presentada por GRAMOO Asistencia para la próstata GO de Healthy’s 1 al día. Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones de uso. Los complementos nutricionales no deben sustituir una dieta equilibrada.