Skip to content

Cómo la cúrcuma puede contribuir a la salud de las articulaciones

Noviembre 1, 2021

La popular especia amarilla puede ayudar a aliviar la inflamación articular leve y el dolor, gracias a un ingrediente activo importante.

Una punzada en la rodilla, dolor en el hombro o rigidez en los dedos. ¿Suena familiar?

Hay mucho que amar sobre el envejecimiento (después de todo, es un privilegio) pero el dolor de articulaciones no es una de esas cosas.

¿Qué causa dolor en las articulaciones?

Cuando miras de cerca, ser una articulación en un cuerpo humano no es tarea fácil.

Toda una vida de moverse (ya sea del tipo holgazán o adicto al ejercicio) puede afectar su cartílago, el tejido conectivo suave y gomoso que amortigua las articulaciones y las ayuda a moverse con facilidad.

A medida que el cartílago se adelgaza, es posible que los huesos no obtengan la protección que necesitan. Agregue a eso menos lubricación del líquido sinovial (que ayuda a mantener el cartílago saludable) y su articulación puede estar en un mundo de ouch.

Los cambios en las articulaciones pueden provocar dolor e inflamación leves, y nuestras caderas, rodillas y dedos son áreas problemáticas comunes.

Entonces, ¿de dónde viene la cúrcuma?

Utilizada en polvos de curry y mostazas y conocida por su color amarillo brillante, la cúrcuma se prepara a partir de la raíz de la Curcuma longa planta, que se cultiva en la India, otras partes de Asia y América Central.

Sí, está al rojo vivo en los círculos del bienestar en este momento (¿alguien con café con leche de cúrcuma?) Pero la especia, específicamente su extracto, la curcumina, se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional india (ayurvédica) y china para tratar una variedad de dolencias y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Cómo la curcumina apoya la salud de las articulaciones

La inflamación es un factor común en el dolor articular leve y ocurre cuando el cuerpo intenta reparar el daño en un sitio en particular.

Los estudios demuestran que la curcumina puede ayudar a mantener la salud de las articulaciones al reducir la inflamación (y, por lo tanto, la hinchazón) alrededor de la articulación y permitir un mejor movimiento y funcionamiento.

Se cree que hace esto bloqueando las vías inflamatorias clave y las moléculas responsables de ellas.

Como antioxidante, también ayuda a reducir el daño de los radicales libres a las células del cuerpo y a mantener y apoyar la salud y el bienestar en general.

Incorporar la cúrcuma a tu día

No hay necesidad de curry para el desayuno, el almuerzo y la cena para satisfacer su ingesta de cúrcuma (¡por mucho que nos encante eso!).

GO Turmeric 30,000+ 1-A-Day de GO Healthy es un suplemento de alta concentración (estamos hablando de 30,000 mg por cápsula) en una cápsula de dosis una vez al día apta para vegetarianos y veganos.

Además de su formulación de cúrcuma de alta resistencia y altos niveles de curcuminoides activos, GO Turmeric 30,000 1-A-Day de GO Healthy ha agregado boswellia, otro extracto de hierbas antiinflamatorio que puede ayudar a reducir el dolor osteoartrítico leve.

Tenga en cuenta la necesidad de un estilo de vida saludable, peso y ejercicio regular, junto con una dieta bien balanceada y traerá la nueva temporada con un resorte en sus pasos, ¡y en sus articulaciones!

* Esta publicación es presentada por GO Cúrcuma GO Healthy 30.000+ 1 al día. Lea siempre la etiqueta. Utilizar sólo según las indicaciones. Los suplementos vitamínicos no deben sustituir una dieta equilibrada.