A medida que los problemas de imagen corporal entre los niños continúan aumentando, nunca ha sido más importante que los padres intervengan temprano.
La última vez que Antonia * vino a cenar, anunció que estaba tratando de prepararse para el traje de baño para sus vacaciones familiares.
“Lo siento, no puedo comer carbohidratos ni azúcar”, me dijo tímidamente mientras yo sacaba uvas como bocadillo. “Mamá dice que la fruta es simplemente azúcar con un mejor marketing”.
¿Estás listo para el masaje? Antonia tiene solo ocho años.
Es el tipo de historia que Christine Morgan, directora ejecutiva de The Butterfly Foundation, escucha con demasiada frecuencia.
“Ahora sabemos que los niños de hasta cuatro años están muy influenciados por las conversaciones que escuchan sobre la imagen corporal y la importancia de la apariencia”, dice.
“Y, por supuesto, todos los días vemos lo devastadoras que pueden ser las consecuencias”.
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Un artículo ha encontrado que un tercio de las niñas de cinco años muestran un nivel moderado de restricción dietética, mientras que otro ha mostrado un número creciente de niñas de tres a cinco años que muestran insatisfacción corporal.
Morgan dice que estas cifras solo aumentarán. “No podemos proteger a nuestros hijos de las presiones de la vida moderna, pero ciertamente podemos guiarlos”, dice.
Adapte su charla a su hijo
Siempre considere el contexto y el contenido antes de hablar, aconseja Morgan.
“Usted conoce a su hijo mejor que nadie, así que pregúntese cuándo será más receptivo a una conversación y qué tipo de lenguaje debe usar para que preste atención”, dice.
Si su hijo hace un comentario que se puede vincular a la imagen corporal, puede saltar directamente o simplemente meter un dedo del pie.
“No hay ninguna regla que diga que tienes que tener The Talk de una vez”, dice Morgan. “También puede utilizarlo como una forma de iniciar un diálogo continuo en la casa”.
Saber que no decir
¿Está pensando en introducir el tema de los alimentos “buenos” y “malos”, o en hacer comparaciones con otras personas? Alto ahí.
“En lugar de etiquetar las cosas de manera negativa, trate de ser objetivo en sus charlas y concéntrese en las cosas positivas que nuestro cuerpo puede hacer y en cómo puede verse un cuerpo sano”, dice.
Trate a ambos sexos por igual
Es fácil pasar por alto a su hijo rudo y torpe cuando tiene estas charlas, pero los niños necesitan escuchar sus palabras tanto como sus hermanas.
“Durante la última década, los niños han comenzado a creer en la idea de que tienen que verse de cierta manera, por lo que van cada vez más al gimnasio, juegan con dietas y toman esteroides para desarrollar esa apariencia de músculos desgarrados”, dice ella.
Mira tu propio idioma
Una cosa es tratar de decir todas las cosas correctas, pero la goma se pone en marcha cuando se trata de cómo actuamos nosotros mismos, dice Morgan.
“Si sus hijos escuchan constantemente, ‘mamá no puede comer eso porque mamá está tratando de perder peso’, o si lo ven gemir y maldecir en la balanza, lo aceptarán todo”.
Nunca olvides que las paredes tienen oídos (y ojos) y una memoria muy larga, así que actúa en consecuencia.
Para obtener ayuda con los trastornos alimentarios o las preocupaciones sobre la imagen corporal, llame al Fundación Mariposa Línea de ayuda nacional al 1800 33 4673 (ED HOPE) o correo electrónico [email protected]
El equipo de House of Wellness TV preguntó a un grupo de padres y sus hijos sobre temas difíciles de la vida. Mira lo que tenían que decir.
Escrito por Dilvin Yasa.