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Cómo el magnesio puede ayudar a aliviar los músculos tensos y doloridos

Octubre 23, 2021

Hay una razón por la que el poderoso magnesio es tan querido por aquellos que sufren de músculos tensos, doloridos y doloridos, especialmente a medida que envejecemos.

Uno de los 19 minerales que se consideran esenciales para la vida, hay una razón por la que el magnesio se conoce como el mineral que lo hace todo.

No solo juega un papel crucial en más de 300 procesos psicológicos diferentes, el magnesio ayuda a garantizar la salud y función adecuadas de los músculos.

Si alguna vez ha sufrido calambres o espasmos musculares, es una buena noticia.

Nuestros músculos cambian a medida que envejecemos

Cada uno de nosotros tiene más de 600 músculos en nuestro cuerpo, lo que representa alrededor del 40 por ciento de nuestro peso corporal.

Y vaya que se ganan el sustento, ayudándonos a movernos, levantar cosas, bombear sangre a través de nuestros cuerpos e incluso respirar.

Los cambios a medida que envejecemos significan que, después de alcanzar la masa muscular máxima a finales de los 30 o principios de los 40, una pérdida gradual de masa muscular (conocida como sarcopenia) comienza y continúa durante nuestra vida. Por eso es tan importante cuidar nuestros músculos.

¿Y los calambres musculares?

Hay una serie de factores de riesgo asociados con los músculos adoloridos y doloridos a medida que envejecemos.

Estos incluyen deshidratación, desequilibrio de electrolitos, ejercicio y ciertas enfermedades.

Y como si no tuviéramos suficiente de qué preocuparnos, para las mujeres que atraviesan la menopausia, la caída de los niveles de estrógeno también puede afectar la función muscular.

La salud muscular no solo es importante para protegerse contra el riesgo de caídas y lesiones a medida que envejecemos, sino que no necesita que le digamos que sufrir de rigidez muscular leve y calambres puede afectar muchas de las cosas que nos encanta hacer.

Entonces, ¿cómo llegas a la marca del magnesio?

Una dieta de alimentos integrales con muchas verduras de hoja verde, granos integrales, frijoles, nueces y pescado es una excelente manera de mantener niveles saludables de magnesio.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que el nutriente se puede perder en el procesamiento de alimentos y que nuestra absorción de magnesio disminuye con la edad.

Con estadísticas que muestran que más de un tercio de los adultos australianos no obtienen suficiente magnesio todos los días, un suplemento de calidad puede ser la respuesta a sus oraciones minerales.

Cuatro formas de magnesio en una

Las tabletas Bioglan Active Magnesium 1000 combinan el poder de no una, sino cuatro formas de magnesio para que su cuerpo lo absorba y utilice.

Actúa para ayudar a aliviar esos dolorosos dolores musculares y calambres cuando la ingesta dietética es inadecuada, además de apoyar una respuesta saludable al estrés.

La popular gama Bioglan Magnesium también incluye polvo de magnesio activo para ayudar a reducir los calambres musculares, magnesio activo más curcumina con acción antiinflamatoria y su aceite de recuperación de magnesio activo tópico se utiliza tradicionalmente en aromaterapia para aliviar los dolores y molestias musculares.

Para que puedas seguir adelante y disfrutar de la vida al máximo.

* Esta publicación es presentada por Bioglan Active Magnesium 100. Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones de uso. Si los síntomas persisten, hable con su profesional de la salud.