La pandemia de coronavirus ha puesto fin a nuestras rutinas de ejercicios, y los expertos dicen que muchos de esos nuevos hábitos de ejercicio llegaron para quedarse.
Cuando las restricciones de bloqueo obligaron a los australianos a reevaluar cómo, cuándo y dónde se ejercitaban, muchos descubrieron un enfoque nuevo y refrescante para mantenerse activos.
Y los expertos de la industria del fitness creen que gran parte de la forma en que hemos estado trabajando en 2020 continuará mucho después de que los bloqueos de COVID-19 se alivien para siempre.
Entonces, ¿qué partes de nuestros nuevos hábitos de ejercicio están aquí para quedarse?
Hacer ejercicio al aire libre
Durante el pico de los encierros, una de las pocas razones permitidas para salir de casa fue para hacer ejercicio, lo que permitió a las personas reconectarse con los espacios verdes en sus vecindarios.
“Para algunos, es posible que hayan terminado siendo más activos de lo que eran antes de que se aplicaran las restricciones, ya que se aventuraron a dar un paseo para romper la monotonía de estar atrapados en casa”, dice Ewan, director académico nacional del proveedor de educación física. FIAFitnation.
Ewan cree que el aire libre podría convertirse en un telón de fondo permanente para algunos operadores más pequeños.
“A los gimnasios más pequeños les resultará más difícil cumplir con los requisitos de distanciamiento social y, en algunos casos, esto puede incluso ver un giro de su modelo de negocio con espacios al aire libre que brindan cierto refugio frente a costosos gastos generales”, dice.
Hay beneficios adicionales para la salud al estar al aire libre, incluida la administración de una dosis de vitamina D.
Los estudios demuestran que salir al aire libre protege contra una variedad de problemas que incluyen depresión, diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y más.
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Apoyarse en la tecnología para ponerse en forma
Si bien estábamos aislados físicamente de gran parte de nuestra vida normal, una gracia salvadora fue poder permanecer conectados digitalmente, lo que nos permitió a muchos de nosotros mantener nuestra rutina de ejercicios.
“Nunca los recursos de fitness, nutrición y salud y bienestar estuvieron tan fácilmente disponibles”, dice el fundador y director general de Vision Personal Training, Andrew Simmons.
Ewan cree que la conveniencia de los entrenamientos en casa o en línea seguirá siendo popular y potencialmente hará que el ejercicio esté más disponible.
“El ejercicio estructurado es más accesible que nunca, sin necesidad de salir de casa para recibir la guía de un entrenador experimentado en tiempo real”, dice.
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Más conciencia sobre los beneficios para la salud y el bienestar del ejercicio
Andrew cree que nuestra experiencia con la pandemia ha generado una mayor conciencia sobre la salud y el bienestar.
“La pandemia generó un cambio en el que los consumidores no solo valoran más su salud, sino también los momentos de alegría en su vida cotidiana”, dice Andrew.
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Los gimnasios tradicionales también evolucionarán
Ewan y Andrew confían en que el gimnasio tradicional no desaparecerá.
“Hay tantas cosas sobre un gimnasio que la gente anhela que no se pueden reproducir en línea”, dice Ewan.
Él dice que los gimnasios inteligentes se recuperarán con un enfoque más holístico de la salud, y muchos profesionales del fitness utilizarán el bloqueo para mejorar sus habilidades en áreas de actualidad como la salud intestinal, la nutrición y la pérdida de peso.
Andrew dice que el aspecto social de los gimnasios sigue siendo una atracción para muchos.
“Los seres humanos somos seres sociales y con las comunidades unidas que hemos construido en nuestros estudios, estamos seguros de que veremos a nuestros clientes regresar; de hecho, no pueden esperar”, dice Andrew.
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Escrito por Claire Burke.