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Cómo el alcohol daña su sistema inmunológico

Octubre 20, 2021

Beber demasiado, con demasiada frecuencia, puede afectar su inmunidad. Esto es lo que necesita saber.

Muchos de nosotros hemos sentido los efectos de consumir alcohol de vez en cuando.

Pero además de las resacas, beber también puede tener algunos efectos menos conocidos en nuestro cuerpo, como su impacto en nuestro sistema inmunológico.

Durante el invierno, cuando tenemos un mayor riesgo de resfriados y gripe, y en medio de la pandemia de coronavirus, tener un sistema inmunológico fuerte y resistente para combatir las infecciones es primordial.

Y reducir el consumo de alcohol es algo que podemos hacer para ayudar a fortalecer nuestra salud inmunológica.

“El alcohol tiene un impacto en nuestra salud física en general, especialmente si bebemos en exceso”, dice el Dr. Andrew Rochford, médico de urgencias y embajador de Drinkwise.

“Si está bebiendo hasta un punto en el que está afectando su salud física, aumentará el riesgo de tener un mal resultado en lo que respecta al COVID-19 o cualquier otro virus”.

¿Cómo funciona el sistema inmunológico?

Cuando está expuesto a un virus o una bacteria, su cuerpo genera lo que se llama una respuesta inmune.

Esto incluye la liberación de sustancias químicas naturales en el cuerpo que provocan una respuesta inflamatoria que comienza a atacar y matar el virus o la bacteria.

Pero algunos factores pueden alterar la respuesta inmunitaria. La edad es un factor: a medida que envejecemos, la capacidad de nuestro cuerpo para responder y matar bacterias o virus disminuye rápidamente. El alcohol también tiene un efecto negativo.

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El efecto del alcohol en el sistema inmunológico.

“El alcohol ralentiza la forma en que el cuerpo comienza a responder y ataca a las bacterias o un virus”, explica la experta Melinda Lucas, de la Alcohol and Drug Foundation.

“Puede disminuir la capacidad de una persona para incluso montar una respuesta en primer lugar”.

Las células inmunes en los pulmones son un área dañada por el alcohol. Los pelos finos de nuestros pulmones que ayudan a eliminar los patógenos que se encuentran en las bacterias y los virus no funcionan tan bien cuando nuestro sistema inmunológico no está tan sano como podría ser.

Esto conduce a una peor salud pulmonar y puede significar que los resfriados y la gripe se conviertan en un problema más grave, al igual que el COVID-19.

La ADF dice que beber en exceso puede resultar en una vulnerabilidad de tres a siete veces mayor a enfermedades graves como la neumonía.

El alcohol también tiene un efecto sobre la fuerza de nuestro sistema inmunológico a través de nuestro intestino.

“Una gran parte de nuestro sistema inmunológico se encuentra en nuestro intestino y el alcohol mata las bacterias intestinales saludables. Cuando debilitamos ese sistema y matamos esas bacterias, tenemos más probabilidades de contraer infecciones intestinales ”, dice Melinda.

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Cómo ayudar a su salud inmunológica

Evite el alcohol si se siente mal

“Incluso uno o dos vasos de alcohol tienen efecto. Si se siente un poco mal, el mejor consejo es no beber alcohol en absoluto para no afectar la capacidad de su cuerpo para combatir ninguna infección ”, dice Melinda.

Reduzca el consumo de alcohol si tiene una afección médica

Cualquier persona con afecciones preexistentes, particularmente afecciones gastrointestinales o pulmonares, asma grave o presión arterial alta, tiene un mayor riesgo de sufrir los efectos del alcohol en el sistema inmunológico.

Beba solo hasta los límites recomendados

Si bebe alcohol, manténgase dentro de las pautas recomendadas. Los adultos sanos no deben beber más de 10 bebidas estándar a la semana y no deben tomar más de cuatro bebidas estándar en un día.

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Escrito por Sarah Marinos.