Difundir el amor es importante y todo, pero ¿qué hay de amarte a ti mismo? Hablamos con la asesora de vida Kathryn Ottobrino sobre por qué es tan crucial para nuestra salud y bienestar.
Después de salir de una relación emocionalmente abusiva, Kathryn Ottobrino se sintió como un caparazón de lo que era antes; despojada de su identidad y autoestima.
“Estaba en mi nivel más bajo, acababa de experimentar un colapso personal y estaba buscando una validación externa”, dice ella. “Fue entonces cuando comencé a darme cuenta de que estaba buscando el amor en los lugares equivocados y que tenía que comenzar desde adentro”.
Kathryn, que necesitaba una reforma vital, pasó dos años entrenando como entrenadora de vida mientras obtenía un diploma de reiki.
“Reconstruí mi autoestima desde cero y recuperé mi confianza y mi autoestima en el proceso”, dijo.
Fue durante su viaje de autocuración que Kathryn se decidió a ayudar a otras mujeres en situaciones similares.
Ahora educa a otros sobre el amor propio de diversas formas, desde servicios de coaching personal hasta desafíos gratuitos de amor propio, campamentos de entrenamiento del alma y retiros de sanación y transformación en Bali.
“Para muchas mujeres se trata de dar el primer paso para amarse a sí mismas y reducir los hábitos autodestructivos”, dice.
“También se trata de obtener una aceptación total de quién eres como persona; lo bueno, lo malo y lo feo, que todos encarnamos ”, dice.
TGIF • Así es como me encantaría pasar mi fin de semana…. Ohhhhh uno puede soñar y hacer el trabajo duro para llegar allí ✔️✔️✔️ A veces tenemos que sacrificarnos para llegar a nuestra visión. #trabajo #sacrificios #mantenimiento #dontgiveup 💃💃💃💃
Los mejores consejos de Kathryn para perfeccionar el arte del amor propio
Da pasos de bebé
Sé muy amable contigo mismo y date cuenta de que es un proceso. El amor propio es como un músculo figurativo. Se necesita tiempo para desarrollar músculo en el gimnasio y no es un proceso de la noche a la mañana, similar al proceso del amor propio.
Las afirmaciones importan
Hágase la pregunta: “En un mundo ideal, ¿cómo quiero sentirme conmigo mismo?”. A partir de ahí, crea afirmaciones que te ayudarán a influir en tu proceso de pensamiento para que esté más alineado con la mentalidad que deseas adoptar.
Invierte en ti mismo
Si desea priorizar el amor propio, debe hacer un esfuerzo consciente para hacerlo realidad y darse cuenta de que es una inversión digna.
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Escrito por Charlotte Brundrett