¿Te apetece una eternidad desde que dormiste bien? Estos consejos pueden ayudar a su bebé, y a usted, a dormir bien.
Un sueño decente “toda la noche” puede parecer un sueño lejano si su bebé es difícil de asentarse y ha desarrollado malos hábitos de sueño.
Tazas interminables de café y quedarse dormido en el grupo de madres, ¿alguien?
Los estudios han encontrado que una de cada tres nuevas mamás en Australia informan problemas graves para dormir a sus bebés, lo que puede afectar la salud mental y física.
Para los bebés, la falta de sueño puede afectar la salud de varias maneras y hacer que ellos (¡y usted!) Se sientan irritables y de mal humor.
Lo que dice la ciencia sobre los bebés y el sueño
Si bien cada niño es diferente, la Fundación de Salud del Sueño de Australia sugiere que los recién nacidos necesitan entre 14 y 17 horas de sueño en un ciclo de 24 horas (incluido el sueño nocturno y diurno).
Para los bebés, es de 12 a 15 horas y para los niños pequeños, de 11 a 14 horas.
La ciencia ha demostrado que tener buenos hábitos de sueño, como horarios de sueño de rutina y un ambiente de sueño relajado y tranquilo, puede ayudar a su hijo a dormir lo que necesita. ¡Y rápido!
Un estudio estadounidense de 2017 descubrió que una rutina relajante a la hora de acostarse puede mejorar el sueño de los niños en menos de dos semanas.
Sonido, vista, olfato y tacto
La incorporación de señales sensoriales en la rutina de la hora de acostarse del bebé va aún más lejos para alentar a los zzz.
Para el tacto, los estudios muestran que el masaje, que se usa en muchas culturas para ayudar a los bebés a relajarse, puede ayudar a establecer un ciclo de sueño regular.
En lo que respecta al sonido y la vista, piense en los colores, ya que las investigaciones encuentran que el ruido rosa (considerado más relajante que la nariz blanca) puede ayudar a dormir, junto con la luz roja, que estimula la producción de melatonina en el cuerpo.
La ayuda para dormir que promueve un mejor sueño del bebé
La nueva ayuda para dormir Sweet Dreams Sleep Aid de Euky Bear y la gama de mezclas de aceites esenciales para bebés combinan todo este conocimiento y tecnología en una inteligente solución para dormir todo en uno diseñada para ayudar a su bebé a quedarse dormido de forma natural con más facilidad y calmarse durante la noche.
Este inteligente “susurrador de bebés” es un humidificador de aromaterapia que libera suavemente aceites esenciales puros en una niebla ultrafina (sin calor), acompañada de una terapia de luz roja y un relajante “ruido rosa” y sonidos como un suave latido del corazón, una cascada y canciones de cuna.
Seguro y fresco al tacto, puede configurar el sonido y la luz para que funcionen durante toda la noche, mientras que un interruptor automático significa que puede apagar la niebla cuando lo desee.
La gama de Euky Bear de mezclas de aceites esenciales cuidadosamente elaboradas ha sido diseñada pensando en los más pequeños y viene con títulos originales como Cuddle Calm y Sniffly Nose.
¿Nuestro favorito? Sleepy Time, por supuesto, protagonizada por lavanda orgánica para preparar a tu bebé para dormir.
Tendrás el sueño de tu propia noche antes de que te des cuenta *.
* Mezclas de aceites esenciales a partir de los 3 meses +
Escrito por Liz McGrath. Esta publicación es presentada por las mezclas de aceites esenciales para bebés Sweet Dreams Sleep Aid y Baby de Euky Bear.