Si hay un lado positivo en el distanciamiento social, es que todos tendremos mucho más tiempo libre en nuestras manos. Esto es lo que se debe hacer con él.
Desde que el coronavirus hizo sentir su presencia en Australia, la vida ha cambiado drásticamente.
Mucha gente está trabajando desde casa, los eventos públicos han sido cancelados y las medidas de contención han hecho que lugares como gimnasios, cafés y restaurantes cierren sus puertas.
Los lugares donde socializamos y las actividades en las que pasamos el tiempo ya no son una opción, por lo que muchos australianos están en casa con tiempo libre.
Si bien los efectos del coronavirus son devastadores y de gran alcance, ¿cómo podemos aprovechar mejor nuestro tiempo libre adicional?
“No hemos pasado por estos tiempos antes, así que está bien si te sientes ansioso. Muchos de nosotros estamos experimentando cambios como trabajar desde casa y no salir, pero las cosas se pueden manejar ”, dice el Dr. Tim Sharp, fundador de The Happiness Institute.
“Gran parte de la vida se basa en los logros y sentimos que siempre deberíamos estar haciendo algo constructivo.
“Pero tener más tiempo puede ser una oportunidad para hacer cosas en las que siempre hemos estado demasiado ocupados. Todos deseamos tener más tiempo para hacer esto y aquello, ahora tenemos ese tiempo “.
Vuelva a conectarse con sus seres queridos y amigos
“Pregunte a los padres hace meses y habrían dicho que les encantaría pasar más tiempo con sus hijos. Ahora lo tienen ”, dice Tim.
Pase tiempo de calidad con sus hijos o su pareja, ya sea leyendo, jugando, dando un paseo o incluso viendo televisión juntos.
Levante el teléfono para llamar a amigos y familiares con los que no puede estar físicamente cerca, o intente una videollamada a través de servicios que incluyen FaceTime, WhatsApp, Skype o Zoom.
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Retrocede el reloj
Encuentra esos juegos de cartas y de mesa de estilo antiguo acumulando polvo. Traiga de vuelta las noches de juegos familiares, haga un rompecabezas o pruebe con las artes y las manualidades.
“Escribe, pinta y sé creativo”, dice Tim.
Trabaja en tu forma física
¿Con qué frecuencia evita salir a caminar o correr porque no tiene tiempo? Utilice el nuevo tiempo libre para hacer ejercicio; es bueno para su cuerpo y mente.
“Si no puede ir al gimnasio, haga ejercicio en casa. Prueba el yoga y el pilates utilizando recursos gratuitos en línea y aprende la atención plena y la meditación ”, dice Tim.
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Ordena y ordena
“Todos tenemos un lugar lleno de basura, así que limpia la despensa, el garaje o esa habitación libre. Realice la limpieza y el mantenimiento de la casa ”, dice Tim.
“Concéntrese en lo que puede controlar porque le da una sensación de logro y logro”.
También puede ser un buen momento para hacer una limpieza de primavera en su casa, incluso si hace una habitación cada pocos días.
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Recargue sus talentos
Tal vez siempre has querido probar el crochet, tocar la guitarra o hablar un nuevo idioma.
La buena noticia es que hay muchos tutoriales en línea que lo ayudarán a aprender todo tipo de habilidades nuevas.
Explore YouTube o visite su tienda de aplicaciones para comenzar con su próximo pasatiempo.
“Conéctese en línea y aproveche las clases gratuitas para aprender algo nuevo”, dice Tim.
Pon tus finanzas en orden
Si ordenar su jubilación, elaborar un presupuesto familiar o buscar un mejor seguro o un acuerdo energético son tareas que siempre parecen estar al final de su lista de tareas pendientes, este es su momento de brillar.
Reserve un par de horas para investigar y prepararse para los meses y años venideros.
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Haz algo agradable todos los días
Tenga una sesión de baile o karaoke en su salón, lea su libro favorito o póngase al día con una serie de Netflix.
“Limite la cantidad de noticias a las que se expone y observe las historias positivas también”, dice Tim.
“Siéntete cómodo reduciendo la velocidad y disfrutando del tiempo para concentrarte en las prioridades reales”.
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Escrito por Sarah Marinos.