Utilizados durante miles de años en la medicina oriental, los aceites esenciales están ganando popularidad rápidamente en el mundo occidental, pero ¿qué son exactamente y cómo debemos usarlos?
Un creciente cuerpo de investigación científica apoya el uso de aceites esenciales para tratar alivio del dolor, inflamación y muchas otras condiciones de salud, incluidas la ansiedad y la depresión.
Ya sea usando aceite de lavanda en las almohadas para relajarse, menta para los dolores de cabeza y la tos o geranio para restablecer el equilibrio, son una alternativa popular para quienes buscan remedios naturales para el cuidado de la salud.
¿Qué son los aceites esenciales?
A pesar de su nombre, los aceites esenciales no son aceites en absoluto.
Son esencias aromáticas complejas extraídas de plantas, semillas, flores, frutos, tallos, cortezas, raíces y hojas.
El proceso de extracción crea aceites altamente concentrados con poderosas propiedades curativas, especialmente si los aceites son 100% puros y naturales.
En aromaterapia, se utilizan de diversas formas, entre las que se incluyen:
- Difundir uno o una mezcla en el aire;
- Inhalarlos por vía nasal con un paño o la botella;
- Masajearlos en la piel, generalmente combinado con un aceite portador como jojoba o aceite de almendras dulces;
- En un baño de aceite.
¡Y por supuesto huelen muy bien! ¿Quién no ama el aroma de las flores recién cortadas o la refrescante fragancia de un eucalipto después de la lluvia o el dulce aroma picante de un limonero cargado de frutas?
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Aceites esenciales populares y cómo usarlos
Hay una gran cantidad de aceites esenciales disponibles, pero con la temporada de resfriados y gripe sobre nosotros, hay algunos que vale la pena tener en cuenta.
Los aceites esenciales puros de eucalipto, menta y mirto se han utilizado tradicionalmente en aromaterapia para aliviar la sinusitis, dolores y molestias musculares, congestiones mucosas y tos.
Eucalipto tiene una acción antiviral que funciona bien en el tracto respiratorio, calmando la inflamación y aliviando las mucosas. También despeja la cabeza de la congestión asociada a los resfriados y la fiebre del heno.
Mirto es bueno para el sistema respiratorio y se puede utilizar para la tos y las molestias del pecho de los niños debido a su relativa suavidad.
menta también se usa para dolores de cabeza y tos. Un estimulante y revitalizante, tiene cualidades antisépticas y expectorantes para ayudar a aliviar la congestión en los pulmones.
Árbol de té petróleo es excelente por sus propiedades antisépticas, limón petróleo para sus usos en el cuidado de la piel, sándalo petróleo por su naturaleza relajante y aceite de oregano como repelente de insectos y muchas otras propiedades.
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Esta publicación es presentada por Oil Garden.