Atún a la guindilla de Susie Burrell con vegetales mixtos

La comida perfecta para preparar cuando tiene poco tiempo, este plato de atún picante es simplemente delicioso y se puede cargar con cualquier verdura de su elección.

Ingredientes

150 g de verduras mixtas congeladas (brócoli, coliflor, zanahoria)
95g de atún en agua de manantial, escurrido
1/3 taza de garbanzos enlatados, escurridos
4 cucharadas de tomate y ajo revuelva con salsa para pasta
Hojuelas de chile, al gusto

Método

Paso 1.

Cocine las verduras en el microondas durante 2-3 minutos.

Paso 2.

Agregue el atún, los garbanzos, la salsa para pasta y las hojuelas de chile y cocine en el microondas durante 1-2 minutos más hasta que esté bien caliente. Sirva con chile extra si lo desea.

Sirve 1

La comida perfecta para preparar cuando tiene poco tiempo, este plato de atún picante es simplemente delicioso y se puede cargar con cualquier verdura de su elección.

Ingredientes

Método

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