Si es vegetariano o alérgico a los mariscos, obtener todos sus ácidos grasos Omega puede ser un desafío. El aceite de semilla de cáñamo cambia todo eso.
Las grasas son una parte esencial de una alimentación saludable, pero comprender cómo funcionan las diferentes grasas en la dieta puede resultar complicado.
Echemos un vistazo a las grasas insaturadas, descritas por los dietistas como las grasas “saludables”.
Piense en ellos como los tres omegas.
No solo son importantes para su salud y bienestar, sino que también tenemos un truco inteligente sobre cómo incluirlos en su dieta si es vegetariano o tiene alergias a los mariscos.
Simplificando las grasas insaturadas
Las grasas insaturadas saludables se encuentran en dos formas principales, poliinsaturadas y monoinsaturadas, lo que depende de su composición química.
Las grasas poliinsaturadas más comunes son el omega-3 y el omega-6.
Además de formar una parte esencial de nuestras membranas celulares, la Escuela de Salud Pública de Harvard dice que se ha demostrado que las grasas omega-3 ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares y pueden ayudar a controlar el lupus, el eccema y la artritis reumatoide.
Y una investigación de Finlandia, publicada en La Revista Estadounidense de Nutrición Clínica, apoya la idea de que una dieta rica en grasas omega-6 puede protegernos de la muerte prematura y las enfermedades cardiovasculares.
Nuestros cuerpos no pueden producir estas grasas insaturadas, por lo que necesitamos obtenerlas de nuestros alimentos.
Encontrará omega-3 en el pescado y el aceite de pescado, vegetales de hojas verdes, semillas de lino, cáñamo y nueces, mientras que omega-6 se encuentra en la margarina para untar, algunos aceites y nueces y semillas de girasol.
¿Y el omega-9?
Los ácidos grasos omega-9, mientras tanto, son una grasa monoinsaturada que cun ser producidos por el cuerpo y se encuentran en aceites como el aceite de oliva, aguacate y maní y nueces, incluidas nueces y anacardos.
Los estudios, incluido uno de Brasil, han encontrado que los omega-9 pueden aumentar el colesterol bueno y disminuir el colesterol malo en nuestra sangre, ayudando a detener la acumulación de placa en nuestras arterias que puede causar un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
Por qué el aceite de semilla de cáñamo es un arma secreta
No siempre es posible obtener lo esencial de omega solo con la dieta, especialmente si eres alérgico al pescado o eres uno de los crecientes vegetarianos.
¿Nuestro truco? Aceite de semilla de cáñamo, una fuente de omegas 3, 6 y 9 derivada de plantas.
Se ha descubierto que el aceite de semilla de cáñamo contiene más del 80 por ciento de ácidos grasos poliinsaturados, incluidos los tres omegas.
Y, como se muestra en un estudio rumano, las semillas de cáñamo también son una fuente increíble de vitamina E y minerales como fósforo, potasio, sodio, magnesio, calcio, hierro y zinc.
GO Healthy GO Las cápsulas blandas de aceite de semilla de cáñamo de 1,100 mg son una manera fácil de obtener una fuente de alta concentración de ácidos grasos omegas-3, 6 y 9.
El método de extracción extra virgen y prensado en frío mantiene intacto el mayor valor nutricional de la semilla.
Y, al ser de origen vegetal, son una solución perfecta para aquellos que no pueden consumir aceite de pescado.
El aceite de semilla de cáñamo proporciona una de las fuentes naturales más equilibradas de ácidos grasos omega para respaldar la salud y la vitalidad cotidianas.
Desde 2017, cuando la legislación australiana cambió para permitir que el cáñamo se vendiera como alimento, nos unimos al resto del mundo para darle la bienvenida a esta estrella de rock del mundo de los alimentos saludables en nuestras vidas.
¡No es difícil entender por qué!
* Esta publicación es presentada por GRAMOO Saludy GRAMOO Cáñamo Aceite de semilla 1.100 mg 100 cápsulas blandas. Lea siempre la etiqueta. Utilizar sólo según las indicaciones. Los suplementos vitamínicos no deben sustituir una dieta equilibrada.