7 plantas curativas para mejorar tu salud

Ya sea por quemaduras, picaduras, cortes o inmunidad, estas adiciones fáciles de cultivar para su jardín ofrecen mucho más que solo una buena apariencia.

Cuando los antiguos griegos tenían dolor de muelas, malestar estomacal o náuseas, no podían acudir a la farmacia más cercana.

En cambio, se dirigieron a su jardín y confiaron en los efectos curativos de las plantas.

Desde pamplina y ortiga hasta menta y caléndula, las raíces, hojas y flores de muchas plantas comunes pueden ser una adición natural a su botiquín.

Caléndula

Para que usarlo

Estas flores brillantes son antiinflamatorias y antibacterianas y contienen carotenoides, flavonoides y polifenoles.

“Aplique ungüento de caléndula en una herida o llaga”, dice el naturópata Mim Beim.

“O bebe té de caléndula si tienes encías inflamadas o amigdalitis”.

Cómo usarlo

Espolvoree flores de caléndula en una ensalada o haga un ungüento con flores secas, cera de abejas y aceite de almendras dulces o aceite de oliva “. Plantas de poder la coautora Stacey Demarco dice.

Remoje las flores de caléndula en agua hirviendo durante cinco minutos para hacer un té curativo.

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Pamplina

Para que usarlo

La pamplina contiene calcio, magnesio, zinc, hierro, potasio y vitaminas A, B y D.

Aplaste las hojas frescas de pamplina sobre un mosquito o una picadura de garrapata ”, dice Stacey.

“Las hojas saben a lechuga y comerlas ayudará a estimular su sistema inmunológico para que sea menos propenso a los resfriados”.

Cómo usarlo

Lave las hojas y agréguelas a una ensalada; las hojas son más sabrosas antes de que la pamplina comience a florecer, dice Stacey.

O aplasta las hojas de tu mano para calmar las picaduras de insectos.

Bardana

Para que usarlo

La bardana parece un cardo pero es inofensiva y contiene vitamina B6, potasio, ácido fólico y vitamina C.

La medicina tradicional china usa bardana como tónico para limpiar la sangre y un estudio encontró que el té de raíz de bardana puede aliviar el dolor de rodilla por osteoartritis.

Cómo usarlo

“La mayor parte de la bondad está en las raíces que se pueden agregar a un salteado y las semillas de bardana se pueden tostar para agregar un sabor a nuez a las ensaladas”, dice Stacey.

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Ortiga

Para que usarlo

Las ortigas tienen una picadura, pero también contienen hierro, magnesio y vitaminas B. Los egipcios usaban ortigas para aliviar el dolor de espalda y los romanos se frotaban la piel con ortigas para mantenerse calientes.

“La ortiga es un buen tónico para la sangre y también puede aumentar el flujo de leche materna”, dice Mim.

Cómo usarlo

Las hojas de ortiga son más sabrosas cuando se recogen jóvenes y se agregan a la sopa.

O haga té remojando hojas secas de ortiga en agua hirviendo durante cinco minutos.

Manzanilla

Para que usarlo

La manzanilla mejora la digestión, la relajación y el sueño.

Contiene más de 30 flavonoides diferentes que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Tradicionalmente, también se ha utilizado para aliviar problemas como el eccema, la gota, la conjuntivitis y las náuseas.

Cómo usarlo

“Seque las hojas y las flores y haga un concentrado hirviendo y reduciendo el líquido y luego agregándolo a la miel para hacer un almíbar”, dice Stacey.

“También puede colocar flores de manzanilla secas dentro de su almohada para ayudar a dormir”.

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menta

Para que usarlo

La menta es conocida por ayudar a la digestión y proporcionar un alivio para el viento y las náuseas.

Contiene vitamina A, hierro, manganeso y ácido fólico y es rico en antioxidantes.

También contiene mentol que puede ayudar a mejorar la respiración cuando tiene un resfriado.

Cómo usarlo

“La menta se cultiva fácilmente en macetas, pero no la riegue en exceso”, dice Stacey.

Mastique hojas de menta para un aliento fresco y para ayudar a matar las bacterias de la boca.

Si tiene problemas digestivos, el aceite de menta puede aliviar la indigestión.

Lavanda

Para que usarlo

La lavanda puede aliviar una variedad de problemas de salud, dice Stacey, desde dolores de cabeza, cortes y picaduras de insectos hasta dolores musculares, cólicos y estrés.

La planta contiene aceite de lavandina que tiene efectos antibacterianos, antifúngicos y sedantes.

Cómo usarlo

“Si me cortan o me pican un insecto, le pongo un poquito de aceite de lavanda por su alto efecto antibacteriano”, dice Stacey.

Vierta agua hirviendo sobre las flores de lavanda y déjela reposar para un té relajante o agregue las flores a un baño tibio.

Qué tener en cuenta sobre las plantas curativas.

Si bien las plantas pueden ser una herramienta útil para el bienestar, es importante buscar el consejo médico de un profesional de la salud calificado si le preocupa su salud.

También debe consultar con su médico de cabecera si los remedios herbales específicos pueden afectar la medicación prescrita.

Escrito por Sarah Marinos.

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