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7 formas en que la miel es buena para la salud

Octubre 11, 2021

Es un delicioso edulcorante natural para todo tipo de platos, pero la miel también está causando sensación por sus numerosos beneficios para la salud.

La miel de Manuka, en particular, se promociona como un “superalimento” por sus beneficios medicinales.

Eche un vistazo a siete razones por las que la miel es buena para usted.

  1. La miel ayuda a aclarar la piel.

La miel cruda está repleta de minerales, vitaminas y enzimas naturales que nutren e hidratan la piel.

Una de las formas más fáciles de incorporar la miel en su régimen de cuidado de la piel es con una mascarilla casera.

O báñese como Cleopatra mezclando media taza de miel con tres tazas de leche y cinco cucharadas de aceite de almendras y agregando al agua de su baño.

Los estudios también han encontrado que la miel también puede ayudar a tratar afecciones de la piel como la caspa, la dermatitis y el eccema.

  1. La miel cura las heridas

La miel es un remedio antiguo para tratar heridas infectadas, con sus propiedades antibacterianas que trabajan juntas para acelerar el proceso de curación.

Para aplicar, extienda una capa de miel de manuka uniformemente sobre la herida.

  1. La miel puede mejorar la salud del corazón

Para ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, haga de la miel su condimento favorito.

La miel está repleta de antioxidantes, que según los estudios pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.

Los estudios han demostrado que la miel es rica en compuestos fenólicos asociados con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

  1. La miel es un remedio natural para el resfriado

La próxima vez que atrape un error, omita el botiquín y diríjase a la cocina.

La miel puede ser un remedio natural eficaz contra la tos, ya que recubre la garganta y la calma.

La miel es tan eficaz para tratar los resfriados como para prevenirlos, con sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas y antivirales que trabajan juntas para combatir las infecciones y fortalecer el sistema inmunológico.

  1. La miel puede prevenir el reflujo

Comer miel recubre el revestimiento del esófago y el estómago, lo que evita que la comida y la guía gástrica fluyan hacia arriba, dice un estudio.

También puede ayudar al rebrote de tejidos en el esfínter para reducir las posibilidades de reflujo ácido.

  1. La miel es buena para tu intestino

La miel puede estimular las bacterias buenas en nuestro intestino de manera similar a los prebióticos. De hecho, ahora puede obtener prebióticos de miel.

Un estudio reciente de la Universidad de Auckland encontró que la miel cruda contenía un compuesto que promueve las bacterias buenas en el intestino, lo que beneficia nuestra salud intestinal en general.

  1. La miel puede combatir el mal aliento

Puede parecer contradictorio que un jarabe dulce pueda mejorar su salud bucal, pero las investigaciones muestran que la miel puede ayudar a tratar afecciones como la halitosis, la placa dental, la gingivitis y las úlceras bucales.

Escrito por Charlotte Brundrett.