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6 formas de hacer que tu piel luzca más joven

Septiembre 28, 2021

El envejecimiento puede ser inevitable, pero eso no significa que tengamos que aceptarlo con gracia.

No hay duda de que un rostro sano y brillante es visto como un signo de juventud y vitalidad, por lo que cuando los años comienzan a mostrarse en nuestro rostro, puede afectar nuestra confianza.

La buena noticia es que hasta el 40 por ciento de los cambios físicos que nos hacen parecer mayores se deben a factores no genéticos.

Eso significa que hay una gran cantidad de cosas que podemos hacer para que nuestra piel luzca más joven durante más tiempo.

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Un buen régimen de cuidado de la piel es fundamental

La hidratación puede ayudar a que la piel permanezca clara, suave y sin arrugas en el futuro.

La sensación de firmeza y hinchazón que tiene después no es una ilusión.

Las investigaciones muestran que las personas con piel debidamente hidratada acumulan líneas a un ritmo mucho más lento que las personas con piel seca.

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Aumente el colágeno inteligente

El colágeno es una proteína esencial que proporciona elasticidad a la piel, ayudándola a lucir más joven y saludable.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos producen menos, lo que genera líneas finas, piel flácida y sequedad, y eso es lo que queremos evitar.

Las investigaciones han descubierto que los productos tópicos caseros pueden ayudar a mantener el volumen y la resistencia de nuestra piel, lo que los convierte en una parte vital de nuestro arsenal de belleza.

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belleza del sueño

El sueño de belleza es real

La cantidad de sueño que tenemos cada noche puede tener un impacto significativo en la salud general de nuestra piel con estudios que relacionan la falta de sueño con el envejecimiento de la piel.

Un estudio sueco descubrió que incluso parecer cansados ​​puede hacernos parecer mayores, y los observadores pueden detectar a una persona cansada de una persona descansada en una fracción de segundo.

Mientras dormimos, nuestra piel cambia al “modo de recuperación”, un momento de reparación y regeneración, que repara los daños que se producen durante el día.

Es importante destacar que la piel produce colágeno mientras dormimos, lo cual es razón suficiente para acostarse temprano y descansar durante las siete a nueve horas recomendadas.

Más colágeno significa que la piel está más tersa y menos propensa a arrugarse.

protege tu piel del sol

Minimizar la exposición al sol también es fundamental si queremos que la piel luzca más joven durante más tiempo.

La radiación ultravioleta del sol penetra profundamente en la piel, donde daña el colágeno y puede afectar la capacidad de reconstrucción de nuestra piel.

Con el tiempo, esto conduce a líneas finas, arrugas, flacidez de la piel, decoloraciones y otros signos de envejecimiento prematuro. Así que recuerda: ¡protector solar, sombrero y gafas de sol!

hidratación

Beber abundante agua

La hidratación es esencial para la buena salud de la piel, así como para el bienestar general, ayudando a la digestión, circulación, absorción y excreción.

Si no bebemos suficiente agua, nuestra piel se volverá seca, tensa y escamosa, lo que le dará menos elasticidad y la hará más propensa a las arrugas.

Comer bien

Comer una dieta buena, sana y rica en nutrientes también es esencial para una piel sana y radiante.

Las dietas ricas en azúcares añadidos pueden dañar la elastina y el colágeno, lo que puede provocar arrugas y flacidez, lo que le da aún más crédito al viejo adagio de que somos lo que comemos.

Por lo tanto, consuma muchos alimentos vegetales y grasas saludables como las que se encuentran en el pescado, las nueces y el aguacate en su plato. ¡Y buen apetito!

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Esta publicación es presentada por Skin Doctors Collagen Beauty Renew Shots.