Skip to content

5 razones por las que el sexo es bueno para ti

Mayo 1, 2021

Tener intimidad puede mejorar su salud y bienestar de formas sorprendentes. Aquí hay cinco de las mejores razones para ser romántico.

El romance tiene muchos beneficios positivos para la salud, además de sentimientos cálidos y confusos y una sonrisa vertiginosa.

Varios estudios han demostrado que tener relaciones sexuales puede mejorar nuestra salud en más de un sentido.

Eche un vistazo a cinco grandes razones para apagar las luces esta noche:

El sexo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca

Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para el corazón, y ¿qué mejor forma de ejercicio que el sexo? Se ha demostrado que los hombres, en particular, se benefician.

Un estudio de los Institutos de Investigación de Nueva Inglaterra sugiere que los hombres de 50 años que tienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana disfrutan de un 45 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con aquellos que ven un poco menos de acción.

¿Su mejor apuesta para aprovechar al máximo este beneficio para la salud? No sigas las payasadas de tu dormitorio con un balde de pollo frito o una tarrina de mousse de chocolate.

El sexo te hace parecer más joven

Las parejas que tienen relaciones sexuales tres o más veces a la semana parecen siete años más jóvenes que sus contemporáneos, según el Dr. David Weeks, exjefe de psicología de la vejez en el Royal Edinburgh Hospital de Escocia.

  • Relacionado: ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te enamoras?

Las razones del brillo juvenil son numerosas, pero se centran en la liberación de estrógeno, que mejora la calidad de la piel y el cabello, y también el brillo que se obtiene al hacer algo, o alguien, que amas y disfrutas.

Los beneficios para la salud del sexo regular

El sexo reduce la presión arterial

La hipertensión puede ser una ocurrencia común en los últimos años, pero los investigadores de la Universidad Estatal de Michigan han encontrado que las mujeres sexualmente activas de entre 57 y 85 años que encuentran placentero el sexo tienen menos probabilidades de tener presión arterial alta que las que se abstienen.

Si no se siente con ganas de hacerlo, no todo está perdido. Según otro estudio, esta vez realizado por la Universidad Carnegie Mellon, el simple acto de abrazar regularmente también puede funcionar para reducir la presión arterial y aumentar la inmunidad y la sensación de bienestar.

  • Relacionado: Casado a primera vistaLos consejos de John Aiken para una relación sana

El sexo mejora el sueño

¿Tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido? Es posible que desee considerar una sesión de sexo humeante antes de dormir.

Los estudios han demostrado durante mucho tiempo que el momento del orgasmo inunda su cuerpo con oxitocina y la hormona prolactina que, combinadas, pueden ayudarlo a sentirse somnoliento.

Otro estudio publicado en el Revista de salud de la mujer mostró un aumento en los niveles de estrógeno durante las relaciones sexuales también puede mejorar el ciclo REM de una mujer.

El sexo ayuda a perder peso

El sexo por sí solo no lo ayudará a quemar suficiente grasa para perder peso (lo siento), pero hacerlo podría evitar que desee atracarse, lo que puede provocar un aumento de peso.

En un estudio de 10 años realizado por la Universidad de York de Canadá y el Centro para la Adicción y la Salud Mental, los investigadores encontraron que la oxitocina liberada durante el sexo disminuye nuestros antojos de comida, y que aquellos que tenían niveles más altos de oxitocina poscoital en sus cuerpos eran mucho más sensibles con sus elecciones de alimentos que aquellos que registraron niveles bajos.


Dr. Nikki Goldstein: Consentimiento y límites en la era de la campaña #metoo

Escrito por Dilvin Yasa